Tiền mãn kinh là khoảng thời gian mà bất kỳ người chị em nào cũng phải trải qua. Trong hiện nay, những triệu chứng dễ gặp phải do sự suy giảm estrogen dẫn đến như khô âm đạo, rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, khó ngủ, suy giảm sinh lý….
Vì sao suy giảm estrogen gây nên những rối loạn trong thời kỳ tiền mãn kinh?
Trong khoảng thời gian tiền mãn kinh, quá trìnhchế tạo estrogen cho toàn bộ cơ thể bị chậm lại và dần dần gây ra ngừng hẳn. Khi đó, cơ thể phái yếu xảy ra nhiều thay đổi… Cụ thể:
Đọc thêm: chăm sóc da
+ Sự sụt giảm nồng độ estrogen làm giảm lượng ẩm có sẵn ở âm đạo. Sự suy giảm này khiến thành âm đạo mỏng và kém đàn hồi hơn, gây nên chứng khô rát âm đạo và đau khi giao hợp.
+ Bốc hỏa là triệu chứng thường xảy ra ở 40% chị em trên 40 tuổi có kinh nguyệt không đều. Cơn bốc hỏa thể kéo dài từ 30 giây đến vài phút. Cơn bốc hỏa thường kèm với bi kịch đổ mồ hôi đêm, khiến quý cô đang ngủ bị tỉnh giấc, sau đó khó có cơ hội ngủ trở lại.
+ Việc rối loạn nội tiết tố estrogen gây rối loạn quá trình rụng trứng. Vì vậy, khiến kinh nguyệt không đều, dài ngắn khác nhau, lượng kinh cũng thay đổi rõ rệt.
+ Estrogen sụt giảm sẽ khiến người quý cô khó đi vào giấc ngủ trong thời kỳ tiền mãn kinh. Để đi vào giấc ngủ, cơ quan trung ương thần kinh phát động các tuyến nội tiết và não bộ tiết ra các chất có tác dụng phong bế thần kinh, đưa não và vùng kết cấu lưới, vùng dưới đồi rơi vào trạng thái ức chế. Như vậy, để ngủ được cần có sự phối hợp nhịp nhàng của thần kinh và nội tiết.
+ Đặc biệt là sự thay đổi rõ rệt tâm trạng của phụ nữ khi bước vào khoảng thời gian tiền mãn kinh. Đôi khi một vài việc nhỏ cũng làm bạn nhận ra khó chịu, cáu gắt, không kiềm chế được cảm xúc của người dùng nó. Tính tình “sáng nắng chiều mưa” này gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của người phái yếu.
Phải làm thế nào để có giải pháp trải qua giai đoạn này “êm ả” nhất ? Chúng ta cùng xem chia sẻ của 1 người chị em sau đây để có cho mình giải pháp tốt nhất nhé.
Vượt qua tiền mãn kinh từ tiền nội tiết tố estrogen – Chuyện bây giờ mới kể
Chị Trần Thị Phương 44 tuổi (Phú Thọ) tâm sự: “ Dạo gần đây, khoảng 5 tháng trước, kinh nguyệt của chị tự dưng thất thường lắm, mấy tháng rồi chưa thấy. Buổi tối đi ngủ, cứ đặt lưng xuống là nóng bức khó chịu, mồ hôi cứ vã ra. Dù có bật quạt thế nào vẫn thấy nóng, không tài nào ngủ yên được….
Bạn nên quan tâm: xinh gai
Lúc đầu chủ quan nên cứ mặc kệ nhưng càng ngày càng thấy nó nặng hơn thế là cũng bắt đầu tham khảo 1 số cách để cải thiện nhưng từ lúc biết và dùng Ỷ Lan, hiện nay chị đang dùng 1 viên / ngày, hầu như các triệu chứng này được cải thiện rất rõ.
Trước đây, trong quá trình dùng Ỷ Lan, tháng thứ nhất chị uống 4 viên/ngày chia 2 lần, bữa sáng 2 viên và tối 2 viên, uống trước ăn. Thật sự lúc đầu dùng hết 4 hộp cho tháng thứ nhất thì chưa thấy chuyển biến gì nhưng…
Sang tháng thứ 2 uống giảm xuống 1 viên sáng và 1 viên tối theo hướng dẫn thì lúc này mới cảm nhận là các triệu chứng bắt đầu giảm. Hiện tại đến hiện giờ, chị cảm thấy cơn bốc hỏa đã dịu đi, ngủ ngon hơn, không bị tỉnh giấc như trước kia, kinh nguyệt bắt đầu ổn định trở lại. Trong “sinh hoạt” thì vợ chồng cũng thoải mái, vui vẻ hơn…Bây giờ nghĩ lại đúng là nhiều khi biết trước để phòng bệnh thì đỡ khổ…”
Như vậy, qua lời chia sẻ của chị Trần Thị Phương cũng như những phân tích ở trên, mọi người đã nắm được nguồn gốc tại sao xuất hiện các triệu chứng trong giai đoạn tiền mãn kinh rồi đúng không.
Còn dùng cách thức gì để cải thiện thì mỗi người có một số cách khác nhau. Hy vọng chị em có cho mình cách thức để vượt qua hiện tại “êm ả” nhất nhé.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét