Một số cần thực hành khi vừa xong Tết để gìn giữ vóc dáng được thon gọn hơn

 Vận động toàn bộ cơ thể nhiều hơn, giảm các hoạt động giải trí ít vận động lại, chia bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa ăn nhỏ,... là một số điều nên thực hiện ngay sau Tết để vóc dáng được thon đẹp hơn. Nếu muốn nhanh làm cho quay lại được vóc dánh mảnh mai, thon gọn như trước thì chúng mình cần lên thói quen để thực hiện ngay hôm nay.

Tăng tổng mức độ hoạt động thường ngày

Chăm chỉ vận động để giảm cân nhanh

Những ngày tết là thời gian bạn cho phép bản thân được nghỉ ngơi sau một năm dài vất vả làm việc. Do vậy trong suốt quá trình này, cơ thể chúng ta cũng ít vận động hơn so với thời gian trước khá nhiều. Bạn cần tăng tổng mức độ hoạt động, vận động cho toàn bộ cơ thể lên để giảm trọng lượng mau lẹ nhé. Có thể chọn cách tập thể dục bằng các môn thể thao hay chọn cách dọn dẹp nhà cửa thường xuyên,.... để thực hiện hàng ngày nhé. Nên nhớ các bộ phân cơ thể bạn chỉ giảm cân hiệu quả khi chúng ta vận động không ngừng nghỉ thôi đấy.

Giảm các hoạt động giải trí ít vận động

Thời gian rảnh của một vài ngày tết bạn thường ngồi suốt để chơi game, nghe nhạc, xem phim, lướt web,... một vài hoạt động giải trí này thường xuyên làm cơ thể không có vận động, mỡ thừa cũng do đó tích tụ nhiều hơn vào toàn bộ cơ thể, nhất là vùng bụng. Hãy chọn cho mình một số cách giải trí lành mạnh khác như bơi lội, đạp xe, chèo thuyền, đi bộ, nhảy dây, tập Aerobic ,... để thực hiện hàng ngày nhé. Không những tốt cho sức khỏe, tinh thần mà nó còn giúp chúng ta giảm béo mau chóng , đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nữa đấy. Tùy vào sở thích của người dùng mà chọn lựa bài tập thật hoàn hảo nhất nhé.

Chia nhỏ bữa ăn mỗi ngày

Một bí quyết khác để chúng ta có biện pháp giảm béo có kết quả tốt hơn đó là chia bữa ăn chính của mình thành nhiều bữa nhỏ để ăn hàng ngày. Việc này giúp ích rất nhiều cho quá trình trao đổi chất, giúp cân nặng được giảm đi đáng kể, đồng thời ngăn chặn mỡ thừa tích tụ vào các bộ phân cơ thể. Với những người khi mới thực hiện cách giảm trọng lượng này sẽ không ngừng nghỉ thấy đói, tuy nhiên qua vài ngày thực hiện chúng mình sẽ thấy quen hơn và dễ dàng khi thực hiện.

Read More

10 cach tri nam thuc hien ngay tai nha

Nám là nỗi ám ảnh của phái yếu chúng mình, đặc biệt là quý cô ngoài 30. Nếu đã dùng mọi cách vẫn không khỏi nám, các mẹ hãy thử điều trị nám da bằng một số loại rau quả thường ngày. Vừa dễ làm mà không tốn kém nhiều.. Mình khá may mắn vì chưa bị nám, nhưng nếu lỡ bị thì mình cũng chỉ áp dụng theo các cách sau đây thôi

Da chúng mình dễ bị nám thường có nguyên do do: tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, lạm dụng mỹ phẩm, sử dụng thức ăn nghỉ ngơi không hợp lí, melanin tích tụ bất thường trên da => nám.

Và để chữa nám da, bạn có giải pháp áp dụng các cách dưới đây:

1. Cà tím

Bạn lấy quả cà tím còn tươi, xắt thành một vài lát mỏng rồi đắp lên vùng da có tàn nhang. Dùng tay xoa một vài miếng cà đó theo chuyển động hình tròn. Bạn có thể thực hiện mỗi ngày. Chỉ mất khoảng 15 phút mỗi ngày trong nhũ hoa tuần, chúng mình sẽ thấy công dụng rõ rệt của nó đối với vết tàn nhang và nám da.

2. Đu đủ xanh

Bạn nghiền đu đủ xanh rồi chắt lấy nước. Thoa đều nước ép đó lên chỗ cần chống nám da da và tàn nhang hàng ngày. Nhớ rửa mặt sạch bằng nước lạnh sau đó. Cách trị tàn nhang này sẽ giúp chúng ta cải thiện sự sáng màu cho các vết tàn nhang.

3. Bí xanh

Bạn cần 500g bí xanh và 300ml rượu. Cách làm như sau: bí xanh để cả vỏ, rửa sạch, cắt thành miếng rồi cho vào nồi đất (không bỏ hạt) cùng với rượu, thêm vào đó khoảng 300 ml nước, đậy kín và ủ vào than hồng. Sau 1 tiếng vớt bí xanh ra bát, dầm nát, cho vào nước rượu quấy đều rồi lọc bỏ bã, đun nhỏ lửa cho tới khi thành dạng cao hơi lỏng. Bạn hãy lấy cao này bôi kín chỗ bị tàn nhang ngày 1 lần không ngừng nghỉ trong nhiều ngày. Cách trị nám và tàn nhang thông dụng này sẽ trả lại vẻ trắng sáng cho khuôn mặt của bạn.

4. Cà chua

Bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép cà chua hoặc thêm cà chua trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Chẳng bao lâu những vết nám đen sẽ mờ đi trông thấy.

5. Đào

Tách lấy phần ruột của 1 trái đào nhỏ rồi xay nhuyễn cùng 1 thìa cafe sữa chua. Đắp hợp chất này lên da trong vòng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 1 lần/tuần để nhanh lẹ làm cho quay lại làn da như ý.

6. Chuối và sữa chua

Đánh nhuyễn 1/2 quả chuối chín rồi trộn đều cùng nửa hộp sữa chua không đường. Dùng hợp chất này đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Phương pháp đơn giản này sẽ đem đến có kết quả tốt bất ngờ nếu bạn chăm chỉ thực hiện 1 lần/tuần.

7. Đu đủ + Mật ong

Lấy 5 thìa cafe đu đủ xay trộn đều cùng 1 thìa cafe mật ong và 1/2 thìa cafe nước cốt chanh, đắp hợp chất thu được lên da trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

8. Cam + Sữa chua

Trộn đều 3 thìa cafe nước cam ép cùng 4 thìa sữa chua trong 1 chiếc chén nhỏ. Dùng hỗn hợp này đắp lên da sạch trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát.

9. Dâu tây + Trứng

Loại quả cuối cùng nhưng chiếm vị trí cực kì quan trọng đối với việc phòng tránh da nám. Bạn có khả năng ăn dâu tây liên tục để giảm bớt sắc tố đen trên bề mặt da. Hoặc chăm chỉ hơn khi nắm tay làm mặt nạ với 2 quả dâu tây và 1/2 lòng trắng trứng, say nhuyễn toàn bộ cùng 2 thìa cafe nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp này đắp lên da khoảng 15 phút, thực hiện 2 lần/tuần để nhanh chóng nhận thấy sự khác biệt chúng mình nhé!

10. Cồn + Trứng

Hàng ngày, chỉ cần trộn lòng trắng trứng với cồn. Song lưu ý rằng cồn ở đây KHÔNG PHẢI là cồn 90 độ mua ở hàng thuốc để nướng mực nhé . Mà là cồn ở viện mà các bác sĩ bôi sát trùng trước khi tiêm nha các mẹ.
Cứ trộn cồn với lòng trắng trứng theo tỉ lệ 2/1. Sau đó đánh đều lên được hỗn hợp trắng sệt. Cứ thế, bạn lấy bông bôi lên chỗ nám (chỉ bôi lên chỗ bị nám thôi).

Read More

Bệnh kích ứng có liên quan đến có chức năng gan, thận không?

Tôi thường thường bị dị ứng nhất là vào mùa đông, thỉnh thoảng dị ứng thuốc uống, dị ứng nổi mề đay rất nhiêu. Bác sỹ cho tôi hỏi hiện tượng này có liên quan gì đến có chức năng gan thận không, vì gan tôi đi khám bác sỹ nói tôi bị "nóng gan". Khắc phục thế nào là tốt nhât? Xin bác sỹ ưu tiên cho tôi câu trả lời để tôi điều trị sớm bênh.

Trả lời:
Bệnh mụn nhọt, lở ngứa, dị ứng có chung theo Đông y nguồn gốc là do TÂM bị NHIỆT (nóng) mà nguồn gốc sâu xa là có chức năng tiêu độc của gan và trách nhiệm bài tiết của thận suy giảm, người nóng trong, tiểu vàng, có khi tiểu đỏ, người bệnh ít ăn rau và hay ăn một vài đồ cay nóng. Chức năng tiêu độc của Gan là một trong những có nhiệm vụ quan trọng để chuyển hoá thực phẩm. Khi ta ăn các chất đạm, béo, đường (có nguyên do động vật, thực vật)… bộ máy tiêu hoá phân huỷ các chất đố thành các axit amin cơ bản rồi tổng hợp chúng lại thành các chất của toàn bộ cơ thể người để duy trì hoạt động của cơ thể. Trong quá trình đó sinh ra các chất độc (chất không mong muốn) nên Gan phải chuyển hoá các chất độc đó thành dạng vô hại và đẩy ra khỏi các bộ phân cơ thể theo 3 cách: đại tiện, tiểu tiện và mồ hôi. Nếu trách nhiệm gan kém sẽ kéo theo thận phải làm việc nhiều hơn bình thường để bài tiết ra khỏi cơ thể. Khi cả có trách nhiệm tiêu độc và bài tiết của hai bộ phận này suy yếu cộng với sức khoẻ giảm sút, cơ thể dễ dàng bị PHONG (gió) NHIỆT (nóng), THẤP (ứ nước) sẽ gây ra trứng cá, mụn nhọt, mề đay, u bã đậu, lở ngứa, dị ứng...
 
Từ nguyên lý‎ trên để trị bệnh này cần chữa trị như sau:

 
1. Tiêu độc thông qua đại tiện, tiểu tiện, mồ hôi
 
a. Tiêu độc các chất tích tụ trong các bộ phân cơ thể nằm ở các nội tạng và máu mà chủ yếu là tiêu độc Gan.
 
b. Tăng cường chức năng gan, làm cho nhu mô gan đồng đều, trị gan nhiễm mỡ
 
c. Bồi bổ CAN, Thận để tăng cường nhiệm vụ bài tiết, tiêu độc, điều hoà kinh nguyệt cho nữ.
 
d. Tập thể dục dưỡng sinh, đi bộ và chạy để ra mồ hôi. Việc tập thể dục rất quan trọng vì một số loại thuốc tiêu độc đều không thể tiêu hết độc nên khi tập thể dục vừa đẩy độc tố ra khỏi toàn bộ cơ thể vừa làm tăng có trách nhiệm toàn thân, tăng cường thể lực.

Tham khảo thêm: chăm sóc sức khỏe
 
e. Trị các chứng ngứa, dị ứng gây khó chịu cho các bộ phân cơ thể. Khi uống thuốc uống tiêu độc toàn bộ cơ thể có mẹo hay nổi thêm mụn nhỏ, phát ngứa do chất độc đi ra bề mặt da.
 
2. Chống nhiễm trùng da, khôi phục làn da, kích thích da phát triển để giữ gìn tốt cơ thể: Xoa rượu gừng tươi, xoa bóp và phơi nắng buổi sáng sớm 15 phút.
 
3. Không bổ sung thức ăn thừa dinh dưỡng và các chất gây dị ứng để ngăn chặn tối đa việc phát sinh độc tố.
 
4. Hạn chế hoạt động tình dục để mau chóng phục hồi sức khoẻ
 
5. Giữ tinh thần thoái mái, tránh tress, tránh ức chế, kìm hãm tối đa kích thích thần kinh (rượu bia, thuốc lá, cà phê).
 
Đối với nhóm bệnh này Đông y có thế mạnh là trị được tận gốc bệnh.
 
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến chuyên mục của chúng tôi!

Read More

Lạm dụng Vitamin E có khả năng làm tăng tăng khả năng mắc ung thư

 Các nghiên cứu kỹ sâu hơn về vitamin E cho thấy, chất bồi bổ này không mang lại nhiều lợi ích như mong đợi cho cơ thể.

Vitamin E là chất cung cấp được biết đến có công dụng ngăn ngừa bệnh ung thư vú và tuyến tiền liệt, bệnh tim, bệnh giảm thị lực và bệnh Alzheimer (mất trí). Trong một vài năm gần đây, các tìm hiểu sâu hơn về vitamin E cho thấy, chất bổ sung này không mang lại nhiều lợi ích như mong đợi cho các bộ phân cơ thể.

Nghiên cứu hiện tại về tác dụng của vitamin E và chất selen đối với bệnh ung thư tuyến tiền liệt được đưa tin bởi tác giả Klein (Bệnh viện Cleveland Clinic) và đồng nghiệp của ông mới đây. Trong nghiên cứu này, đối tượng nghiên cứu kỹ là một vài người con trai được chọn ngẫu nhiên. Họ sẽ được uống cả hai chất trên, hoặc chỉ uống “thuốc trấn an”. Klein và nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng, nguy cơ mắc bệnh ung thư của một vài người con trai này như nhau, cho thấy vitamin E không tưởng công dụng phòng chống bệnh ung thư.

Để nghiên cứu sâu hơn, trong tìm hiểu lần này, Klein chọn đối tượng nghiên cứu kỹ là những người vừa dừng uống thức ăn cung cấp và họ chấp nhận bồi bổ thông tin về bi kịch bệnh ung thư tuyến tiền liệt trong vòng 18 tháng.

Nhóm tìm hiểu phát hiện ra rằng, sau khi ngừng uống vitamin E, một số người đàn ông này có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn người uống thuốc uống trấn an. Klein cho hay: “Tác dụng của vitamin E vẫn còn dù đã ngừng uống. Chính vì thế, uống vitamin không phải là vô hại như mọi người vẫn nghĩ”.

Nếu một người thiếu vitamin E có cách uống thêm thức ăn bồi dưỡng và nếu uống đúng liều lượng có thể giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư. Tuy nhiên đối với những người không bị thiếu vitamin E nhưng vẫn uống vitamin E có cơ hội gây hại cho các bộ phân cơ thể. Vì thế, vitamin E vẫn có biện pháp giúp toàn bộ cơ thể chống lại những bệnh. Trong một vài nghiên cứu kỹ, một vài người bị mắc chứng mất trí nhớ uống vitamin E giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh về nhận thức.

Nhìn chung, cung cấp vitamin E tốt cho các bộ phân cơ thể khi bạn đang thiếu vitamin E. Các dưỡng chất quý hiếm và vitamin tốt nhất cho toàn bộ cơ thể là chất có trong chế độ sử dụng thức ăn lành mạnh chứ không phải từ thức ăn bổ sung.

Lạm dụng Vitamin E có khả năng làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Nguồn: An ninh thủ đô

Read More

Sự hiệu quả thật sự của nhau thai cừu mẹ có tốt không bạn hãy chú ý nên xem qua

Nhau thai cừu uống có tốt không? Là câu hỏi mà rất nhiều phái yếu phụ nữ đang lo lắng, băn khoăn không biết liệu có thật sự có tốt không. Nhau thai cừu uống là một thực phẩm chức năng làm đẹp đang “hot” trên thị trường. Tuy nhiên, tin tưởng sử dụng viên uống nhau thai cừu cái có gây tác dụng phụ gì không? Để giải đáp thắc mắc đó, chúng tôi sẽ giúp các chúng ta hiểu rõ hơn về loại sản phẩm nhau thai cừu mẹ uống!

Nhau thai cừu uống của Úc được xem như là một loại thuốc uống quý dùng để khôi phục toàn bộ cơ thể bị suy nhược, làm đẹp cho phụ nữ hoàng cung. Ngày nay, nhau thai cừu cái được dùng đểsản sinh loại viên uống làm đẹp được gọi là viên uống nhau thai của cừu, nó có công dụng làm đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa và giảm vết thâm nám sạm cho phụ nữ.

1. Nhau thai cừu là gì? Tìm hiểu về viên uống nhau thai của cừu uống

Nhau thai cừu là bộ phận được hiện diện trong thời gian đầu của quá trình mang bầu ở loài cừu. Nó là nơi bảo bọc và cung cấp những dưỡng chất quý hiếm cộng với oxi cho bào thai qua dây rốn. Một có chức năng khác của bộ phận này là mang một số chất thải từ thai nhi ra ngoài. Vì thế nhau thai của cừu chứa rất nhiều những dưỡng chất quý hiếm quý giá. Nhau thai được đi ra ngoài tử cung khi sinh, ngay lúc này nó được gọi là Afterbirth (trong Đông y còn gọi là Tử hà sa). Y học xem đây như một bài thuốc quý để khôi phục sinh lực cho toàn bộ cơ thể.

Vào thời cổ Ai Cập, một vài người lính đã thường xuyên dùng loại thuốc này để làm họ khỏe lại sau trận đánh.  Người Pháp rất lâu rồi luôn tin tưởng dùng nhau thai của con cừu như một tác nhân giúp khôi phục vẻ đẹp, làm tăng sinh lực cho toàn bộ cơ thể, liền sẹo trên da và làm chậm quá trình lão hóa. Ở Trung Quốc nó đã được tin dùng trong một thời gian dài khoảng trên 1400 năm để làm đẹp, bổ thận, kích thích tình dục và tăng cường sức khỏe. Ở những nơi, nhau thai cừu đã được dùng để nấu súp cho phái yếu mới sinh nhằm giúp họ phục hồi sinh lực và giảm những suy yếu sau khi sinh. Ngày nay nó được ưa thích tin tưởng sử dụng để duy trì tuổi thanh xuân và vẻ đẹp cho phụ nữ.

2. Thành phần dinh dưỡng có trong viên uống nhau thai cừu cái

Nhau thai cừu có chứa hơn 30 amino acid thiết yếu. Ngoài ra còn có melatonin, các acid nucleotic(RNA và DNA), SOD(superoxido dimutase), acid hyaluronic, chẩt chống oxi hóa, hệ tác nhân miễn dịch, IAF, các peptid, EGFs(Epidermal growth factors-tác nhân tăng trưởng biểu bì da), một vài tác nhân điều hòa khác và đặc biệt là SCAFs (yếu tố hoạt hóa tế bào già).

Các thành phần dinh dưỡng này qua quá trình đông lạnh khô với công nghệ tiên tiến đã cho ra đời các loại thực phẩm chức năng dưỡng da, bổ sung chất bổ toàn bộ cơ thể mà ta thường thấy dưới dạng thuốc uống nhau thai cừu mẹ.

3. Một số công dụng chính của thuốc uống nhau thai cừu cái 

Với cấu trúc ngăn chặn nhăn tiên tiến nhất được sản xuất tinh chất nhau thai đậm đặc từ một vài con cừu to và khỏe mạnh nhất Châu Úc. Đột phá công nghệ trong việc làm đông lạnh khô tinh chất nhau thai để giữ lại hoàn toàn các dưỡng chất và tinh chất quý giá của nhau thai.
Viên nang nhau thai cừu giúp làn da chúng ta mượt mà , mịn màng , sáng bóng , săn chắc và phòng ngừa vết nhăn hiệu nghiệm nhất.
Viên uống đẹp da nhau thai của con cừu cải thiện tối đa sắc tố làn da, tăng tính đàn hồi và chống chảy xệ xem như làn da chúng mình khi có tuổi.
Thuốc uống nhau thai cừu có tác dụng làm lành vết thương và liền sẹo trong thời gian sớm nhất.

Viên thuốc uống nhau thai cừu mẹ còn có công dụng ngăn chặn oxy hóa cực mạnh.
Nhau thai cừu hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và giảm đau khi hành kinh của quý cô chị em và là khắc tinh số 1 trong việc điều trị tàn nhang, thâm nám, đồi mồi mau lẹ trả lại cho chúng mình làm da đẹp và rạng ngời.
Print

4. Nhau thai cừu uống có tốt không?

Với một số tác dụng trên của viên uống nhau thai của cừu, bạn gái không cần phải lo lắng gì về chất lượng làm ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như làn da của bạn. Cũng như phân vân về vấn đề viên nhau thai của cừu uống có tốt không?

Bạn sẽ cảm nhận được làn da mịn màng và tươi trẻ sau 1-2 tháng sử dụng.

Viên uống nhau thai cừu cái là sản phẩm làm đẹp da nổi tiếng có độ uy tín cao tại Úc và đạt tiêu chuẩn GMP về y tế toàn cầu. Đặc biệt, thuốc nhau thai cừu cái đã được cục an toàn vệ sinh thực phẩm – Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành trong toàn quốc.

Một lời khuyên khác dành cho bạn là chỉ nên tìm mua viên uống nhau thai cừu ở một số nơi có cửa hàng tin cậy, một vài đơn vị phân phối chính hãng để mua được một vài thực phẩm chức năng thật.

Read More

Những cách làm da trắng nhanh lẹ và hiệu nghiệm nhất ngay cơ quan

 Sở hữu một làn da trắng mịn, ngọc ngà là mơ ước của rất nhiều quý cô chị em. Với một số cách làm trắng da hiệu quả ngay bên dưới đây bạn có thể biến ước mơ đó thành hiện thực.
 
Ngày nay, xu hướng làm đẹp được chị em quý cô quan tâm hàng đầu. Trong đó, vấn đề được chú ý nhất là vấn đề chăm sóc làn da với mong muốn có một làn da trắng sáng, mịn màng. Nhưng quý cô không biết chọn cách làm trắng da nào vừa mau lẹ lại mang lại kết quả tốt cao?
 
Hôm nay, nhathuocviet.vn sẽ giới thiệu cho quý cô 6 cách làm trắng da cực kì có kết quả tốt tại nhà. Mong rằng chị em sẽ có một làn da trắng sáng như ý.
 
1. Cách làm trắng da bằng củ nghệ
 
Từ xưa, khi một số loại mỹ phẩm làm trắng da chưa ra đời thì người phái yếu đã biết cách làm trắng da bằng củ nghệ. Đây là loại mỹ phẩm thiên nhiên có sẵn trong vườn nhà. Cùng nhau nghiên cứu cách làm trắng da bằng nghệ nhé.
 
Trong củ nghệ có chứa chất curcumin có công dụng chống oxy hóa, trị mụn, đẩy lùi vết thâm và làm trắng da kết quả tốt. Không những thế, lịch trình ăn nghệ sẽ giúp phòng ngừa và cải thiện hiện tượng đau bao tử - căn bệnh phổ biến trong xã hội. Ăn nghệ còn làm đẹp da, trắng da.

Nguyên liệu phải hoàn toàn thiên nhiên và nguyên chất 100% mới có công dụng làm trắng da. Nếu có pha trộn sẽ phản tác dụng.

Bột nghệ nguyên chất có màu vàng đậm. Mật ong nguyên chất thường giá rất mắc. Bạn có cách thử bằng cách nhỏ một giọt mật ong ra vải, nếu mật ong tan nhanh chứng tỏ mật ong đó không nguyên chất và ngược lại.

Trộn đều 2 thìa bột nghệ với 2 thìa mật ong nguyên chất. Bôi mặt nạ lên mặt và để khoảng 15-20 phút, sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh.

Mặt nạ này đắp 2-3 lần mỗi tuần.

2. Cách làm trắng da từ mật ong
 
Mật ong là một trong một số nguyên liệu làm đẹp phổ biến được nhiều phụ nữ ưa thích bởi tác dụng mà nó mang lại. Mật ong có công dụng làm trắng da, dưỡng da, trị mụn vô cùng hiệu quả.

Vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin nhóm B là một số dưỡng chất cần thiết và rất tốt xem như làn da. Một số khoáng chất có trong mật ong như sắt, kẽm, canxi, đồng… cần thiết cho sức khỏe và làn da. Đặc biệt, mật ong có chứa hàm lượng chất ngăn chặn oxy hóa cao nên có mẹo hay giữ gìn làn da khỏi ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa và duy trì sự tươi trẻ của làn da.
 
Thật dễ thực hiện để sở hữu một làn da đẹp và trắng sáng tự nhiên chỉ với vài bước thực hiện cùng ba nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp. Chuẩn bị một số ít mật ong nguyên chất, 1 quả cà chua, và một phần nhỏ nước cốt chanh. Cà chua ép lấy nước rồi trộn chung với mật ong và nước cốt chanh được hỗn hợp dưỡng da.

Rửa mặt thật sạch rồi thoa hợp chất trên lên da mặt, da tay, da cổ hay toàn thân để trong 20 phút. Dưỡng chất có trong mật ong và hai nguyên liệu này sẽ từ từ thấm vào da, nuôi dưỡng làn da. Kiên trì thực hiện 2 tuần mỗi lần và nhiều tuần liên tiếp để mang lại kết quả.

3. Cách làm trắng da bằng nha đam
 
Nha đam hay còn gọi là lô hội, là loại thức ăn có chứa nhiều những dưỡng chất quý hiếm tốt cho da. Công dụng của nha đam ngoài việc giảm đau, kháng viêm, bồi bổ khoáng chất cho cơ thể, thì nha đam còn giúp các tế bào dưới da hấp thụ những dưỡng chất quý, làm mịn da, giảm mụn nhọt hiệu quả. Dùng nha đam làm mặt nạ hoặc kết hợp nha đam với một số nguyên liệu khác vừa có tác dụng làm mịn da, vừa làm trắng da.
 
Nha đam kết hợp với mật ong là cấu trúc chăm sóc làn da tuyệt vời. Mặt nạ này vừa giúp se khít lỗ chân lông, vừa làm xem nhưn da trắng mịn.
 
Nguyên liệu: 100g nha đam, 10g mật ong

Cách làm: nha đam gọt vỏ, thái miếng nhỏ, cho vào nồi đun sôi cùng nước. Lấy phần nước sắc lại hòa với mật ong. Thoa hỗn hợp này lên da.

Chỉ cần vài bước không khó, và chuẩn bị sẵn nguyên liệu cần thiết, là chúng mình đã có khả năng làm đẹp da, trắng da một cách tự nhiên tại nhà. Chú ý không được phép lạm dụng, vì rất có thể sẽ phản công dụng, gây nám da.

4. Cách làm trắng da tự nhiên bằng chanh tươi
 
Là một gia vị quen thuộc, chanh không một số làm cho thực đơn của bạn thêm ngon mà còn có nhiều tác dụng khác nữa. Một trong một vài tác dụng tốt của trái chanh tươi đó là làm trắng da một bí quyết tự nhiên.

 
Nếu như không xẩy ra điều kiện để luôn tin tưởng dùng một vài loại kem dưỡng làm bóng da, kem làm trắng da… thì bạn cũng không phải lo lắng. Đã có chanh tươi giúp chúng mình giúp chúng ta rồi. Cách làm trắng da tự nhiên bằng chanh tươi rất đơn giản. Nhanh chóng khám phá và làm đẹp cho mình.
 
Tính chất làm trắng da của chanh

Là loại quả chua, có chứa một lượng Vitamin C dồi dào, chanh tốt trong việc tránh lão hóa làn da. Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, bụi bặm, tiếp cận nhiều với máy tính, ti vi… sẽ làm tạo ra nhiều hắc tố trên da, nhất là da mặt. Nhưng chanh sẽ loại bỏ một số vết sạm, tàn nhang này cho chúng mình.

Chanh tươi sẽ làm chậm lại quá trình lão hóa da, làm cho da dẻ trở nên sáng hơn, hồng hào hơn.

Trong trái chanh cũng có chứa nhiều Axit tự nhiên có tác dụng làm trắng da rất tốt. Làm trắng da bằng chanh tươi là một trong những cách tự nhiên và hiệu quả mà nhiều quý cô đã thử.

Cách làm:

Dùng nước cốt chanh với một muỗng bột nghệ và vài giọt nước hoa hồng. Trộn lẫn với nhau. Đắp hợp chất này 30 phút rồi rửa lại bằng nước mát.

Cách làm trắng da tự nhiên này sẽ làm tăng các sắc tố sáng da, loại bỏ tế bào chết. Da chúng ta sẽ trở nên trắng sáng tự nhiên, lỗ chân lông se khít và cũng mịn màng, mềm mại hơn.

5. Cách làm trắng da bằng cà rốt
 
Trong cà rốt chứa nhiều những chất dinh dưỡng không những bổ ích cho sức khỏe con người mà còn là cách thức làm đẹp hiệu nghiệm dành cho chúng mình gái. Vitamin A có nhiều trong cà rốt giúp làm trắng da, diệt sạch mụn.

Ngoài ra, trong cà rốt còn chứa nhiều nhiều chất tránh oxy hóa như beta carotene, alpha carotene, phenolic acid, glutathione giúp bạn gái có một làn da khỏe khắn, trẻ trung, giảm thiểu nếp nhăn và vết chân chim.
 
Từ cà rốt có mẹo hay “biến hóa” thành  rất nhiều cách làm trắng da đơn giản, nhanh gọn cho chúng mình gái.
 

1. Thường xuyên uống nước ép cà rốt để tăng cường sức khỏe cho da, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp làm trắng da tự nhiên và có kết quả tốt.
 
2. Xay nhuyễn cà rốt đắp lên mặt từ 20-30 phút , sau đó rửa sạch mặt lại bằng nước ấm.
 
3. Mặt nạ bằng cà rốt kết hợp với mật ong không một vài giúp làm sáng da mà còn thổi bay một số vết nám, tàn nhan và mụn cám.
 
4. Cà rốt xay nhuyễn với sữa chua đắp lên mặt khoảng 30 phút  sẽ giúp tiêu diệt sạch mụn cám. Trả lại cho chúng ta làn da trắng sáng, mịn màng.
 
5. Trộn chung hợp chất cà rốt xay nhuyễn với muối và đường bột, đắp lên mặt 30 sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Đây cũng là phương pháp giúp xóa tan một số vết mụn cám li ti cứng đầu trên mặt.
 
6. Nước ép cà rốt thêm một số nước cốt chanh vừa giúp làm sáng da vừa giúp xóa mờ một vài vết thâm, sẹo…
 
7. Xay nhuyễn cà rốt, sau đó trộn chung với một số bột mì. Đánh đều, thoa lên mặt. Phương pháp chăm sóc da này giúp dưỡng trắng da nhanh và hữu hiệu.
 
8. Ngoài ra, không ngừng nghỉ ăn cà rốt cũng là biện pháp giúp trắng da cho chúng mình gái.
 
6. Cách làm trắng da tại nhà bằng sữa chua

Sữa chua là món khoái khẩu của nhiều chị em bởi hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích mà nó mang lại. Sữa chua là thực phẩm tốt cho sức khỏe chúng mình vì nó chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất, canxi phong phú giúp xương chắc khỏe, làm tăng tiêu hóa. Ăn sữa chua còn giúp xem như làn da của chúng ta thêm hồng hào, trắng sáng.
 
Với nhiều lợi ích về sức khỏe và làm đẹp, ngoài việc thưởng thức sữa chua như một thực đơn vặt hàng ngày, nhiều phái yếu dùng sữa chua làm nguyên liệu dưỡng trắng da.
 
Chuẩn bị 1 ít sữa chua, 1 quả trứng gà, ½ quả chanh.
 
Lấy lòng trắng trứng gà đánh bông lên rồi cho thêm vài giọt chanh vào đánh đều. Sau đó, cho sữa chua vào hỗn hợp trên khuấy đều. Thoa hỗn hợp này lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Bạn sẽ cảm nhận được làn da mịn màng và trắng sáng với mặt nạ này.
 
Trên đây là top 6 cách làm trắng da mau chóng và hiệu quả tại nhà. Hi vọng chúng mình sẽ có thêm những tips chăm sóc làn da bỏ túi.

Read More

Mắc bệnh gút cần thực hiện đúng không được phép ăn một vài loại thức ăn dưới đây

 Bệnh gout là một chứng viêm khớp thường gặp ở nam giới do các tinh thể nhỏ gọi là uric-acid ứ đọng trong cơ thể. Nam giới và một vài người béo phì là một vài người có nguy cơ mắc bệnh cao. Chế độ bổ sung thức ăn đóng một vai trò chính quan trọng, tác động trực tiếp đến hiện tượng bệnh của bệnh nhân gout. Một chế độ sử dụng thức ăn hợp lý sẽ giúp chúng mình giảm được một số cơn đau khớp.

Nếu chúng ta nhận ra mình có nguy cơ mắc bệnh, hãy tham khảo bài viết sau đây để biết về 8 thức ăn nên tránh với bệnh nhân gout:

1. Sò

Phó Giáo sư Lona Sandon, chuyên gia về dinh dưỡng lâm sàng tại Trung tâm y tế tây nam, Đại học Texas, Dallas khuyến cáo: Bệnh nhân gout nên ngăn chặn ăn đồ biển và thịt vì đây là những thực phẩm giàu purine, chất purine chế tạo ra các tinh thể uric acid ứ đọng trong các mô mềm và khớp. Ngay cả khi bạn không phải là "đối tượng" dễ bị bệnh gout tấn công, thì bạn cũng chỉ nên ăn khoảng 120(g) đồ biển hàng ngày. Nếu chúng ta là người "mê" đồ biển, chúng ta vẫn có giải pháp thưởng thức sò và cá hồi (nhưng nhớ là không ăn không ngừng nghỉ).

2. Cá trích

Bệnh nhân gout tuyệt đối không nên thêm cá trích, cá ngừ, cá cơm vào thực đơn bữa ăn mỗi ngày. Trong lúc này, tôm, tôm hùm hay cua lại được cho là một vài thực phẩm an toàn.

3. Bia

Uống bia làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh gout với một vài người có xu hướng dễ mắc bệnh. Nguyên nhân là do uống bia không chỉ làm gia tăng hàm lượng uric-acid mà còn cản trở quá trình loại trừ chất này ra khỏi toàn bộ cơ thể.

Rượu có vẻ là một chọn lựa tốt hơn, tuy nhiên, uống nhiều rượu không tốt cho hầu hết mọi người (bệnh nhân gout cũng không phải là một ngoại lệ). Vì thế, các bác sĩ khuyên chúng ta, khi đi dự một bữa tiệc thì nên kiêng rượu hoàn toàn.

4. Thịt đỏ

Hàm lượng chất purine có trong các loại thịt là khác nhau. Thịt trắng nói chung vẫn tốt hơn thịt đỏ.

Mặc dù không phải loại bỏ hoàn toàn thịt đỏ ra khỏi chế độ ăn, các bác sĩ vẫn khuyên chúng ta không nên ăn nhiều thịt đỏ.

Một số loại thịt đỏ được xem là an toàn như thịt lợn, thịt bò, nếu chúng ta ăn thịt cừu thì nên ăn phần sườn cừu.

5. Gà tây

Thịt gà tây và thịt ngỗng là những thực phẩm có hàm lượng purine cao, từ đó bệnh nhân gout nên tránh ăn các loại thịt này. Những người có xu hướng mắc bệnh gout cũng nên ngăn chặn ăn thịt thú săn.

Thịt gà và thịt vịt được cho là 2 quyết định an toàn nhất, trong đó phần thịt đùi là tốt hơn cả.

6. Đồ uống có đường

Những người có xu hướng mắc bệnh gout nên tránh các thức ăn có hàm lượng đường fructose cao như soda, nước trái cây. Bởi vì một số chất ngọt này sẽ kích thích cơ thểchế tạo ra nhiều uric acid.

Một nghiên cứu kỹ cho thấy, nam giới hấp thu nhiều đường fructose có nguy cơ mắc bệnh gout cao hơn những người khác. Trong năm 2010, đội tìm hiểu này cũng cho biết, chị em uống nhiều đồ uống được làm ngọt với đường fructose cũng có nguy cơ cao mắc bệnh gout.

7. Măng tây

Măng tây, súp lơ, rau bina, và nấm có hàm lượng purine cao hơn so với các loại rau khác. Nhưng nếu chúng mình thích những thực phẩm này, cũng không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn chúng ra khỏi chế độ ăn.

8. Gan

Những bệnh nhân gout nên ghi nhớ điều này: Các thực đơn nội tạng như gan, thận, lá lách là một vài món ăn nên “từ chối” hoàn toàn.

Những thức ăn thay thế

Mặc dù có rất nhiều thức ăn bệnh nhân gout cần tránh đã được liệt kê ở trên, theo ý kiến của các chuyên gia, vẫn có những thực phẩm bảo vệ chúng ta chống lại bệnh gout. Đó là một vài thức ăn được làm từ sữa ít chất béo, cà phê, hoa quả, đặc biệt là hoa quả có múi (cam, quýt...).

Bên cạnh đó, chúng ta cũng cần đảm bảo uống từ 12 đến 16 ly nước hàng ngày. Bạn cũng có cách thay thế nước bằng nước trái cây không đường, trà và cà phê.

Read More

Loạn tiền đình và một vài biến chứng vô cùng đáng sợ

Nôn thốc nôn tháo, chóng mặt đến lao đao, chệnh choạng, thậm chí phải nằm liệt, mọi vật như đảo lộn, quay cuồng... Đó là các triệu chứng rối loạn tiền đình.
Các triệu chứng ban đầu thường ít hình thành, nếu có thì có mẹo hay là mất ngủ, người mệt mỏi. Thường vào buổi đêm về sáng, người bệnh thức giấc mở mắt ra nhìn mọi vật xung quanh thì có cảm giác không bình thường, trở mình thấy lao đao, ngồi dậy khó khăn. Nếu cơn nhẹ, bệnh nhân có mẹo hay cố gắng đứng dậy được nhưng mất thăng bằng, dễ ngã. Nếu cơn nặng, họ chỉ nằm được ở một tư thế, không ngồi dậy nổi, buồn nôn và có giải pháp nôn dữ dội gây mất nước, điện giải, mở mắt ra sẽ thấy mọi vật quay cuồng, đảo lộn. Người bệnh tỉnh táo, đầu không đau nhức nhưng nặng trĩu như bị nén, ép lại; sợ ánh sáng, tiếng động và sự biến đổi tư thế, muốn tìm sự yên tĩnh. Mạch thường nhanh, huyết áp hạ, người mệt lả.

Bệnh có mẹo hay diễn biến trong vài ba ngày, rồi hồi phục dần nhưng cũng có giải pháp làm cho dài thêm và để lại một số di chứng mất thăng bằng, lao đao, mắt mờ nhòe, chân tay tê bì, run rẩy, suy yếu mệt mỏi một thời gian, ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe.

Có khá nhiều nguyên do gây rối loạn tiền đình: môi trường, thời tiết (chuyển mùa), nhiễm độc (hóa chất, viên uống, bổ sung thức ăn...), tuần hoàn kém và các vấn đề thần kinh, tâm lý, tạo máu.

Việc khống chế những cơn chóng mặt “khủng khiếp” là rất cần thiết và phải kịp thời. Để người bệnh nằm nơi yên tĩnh, tránh ánh sáng mạnh. Chọn tư thế nằm thích hợp như: nghiêng trái hoặc phải, hoặc nằm ngửa. Nếu buồn nôn thì cho nôn hết ra, nhưng sau đó phải cho uống bù nước và điện giải; orezol là dung dịch được lựa chọn. Xen kẽ cho người bệnh uống một cốc sữa nhỏ có đường đặc thật nóng. Việc dùng thuốc uống nhất thiết phải theo chỉ định của bác sĩ.

Tuy nhiên, thuốc uống chỉ giúp giải quyết tức thời một vài cơn chóng mặt cấp. Về lâu dài, bệnh nhân cần chủ động phòng ngừa bằng cách luyện tập không ngừng nghỉ các động tác sau:

Tập đầu và cổ: Ngửa đầu ra sau, cúi đầu xuống, nghiêng đầu sang phải và sang trái hết cỡ. Quay đầu tròn chữ O bên phải rồi bên trái (khoảng 10-15 lần). Nằm ngửa trên giường, để một tay ở đỉnh đầu, một tay dưới cằm, thật mềm cổ, nhẹ nhàng vặn mạnh cằm về bên trái, rồi về bên phải, có tiếng kêu răng rắc là tốt. Sau đó, lồng các ngón tay với nhau để vào sau gáy, kéo mạnh gập cằm về phía ngực (khoảng 10 lần).

Xoa mặt, mắt, tay: Hai bàn tay xiết mạnh vào nhau cho nóng, xoa đều vào mặt, hốc mắt và tai để tác động vào các nút thần kinh tai, mắt, mặt (khoảng 10 lần).

Bạn nên đọc: làm đẹp

Tập thể dục như bình thường nhưng phải làm được 3 động tác cơ bản ngay bên dưới đây: Chạy đi chạy lại nhẹ nhàng 8-10 phút. Đứng hơi dạng hai chân, cúi người xuống, đầu ngón tay chạm vào ngón chân cái, vung hai tay và quay mặt về bên trái rồi về bên phải hết cỡ (nhớ là quay cả mặt). Làm 10 lần.

Read More

Dấu hiệu cha mẹ nhận biết trẻ sơ sinh đang bị thiếu hụt canxi

 Thiếu Canxi là bi kịch phổ biến ở trẻ em thời kỳ này, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh. Vậy những dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ sơ sinh là gì?

Trẻ sơ sinh là đối tượng dễ bị thiếu canxi, vì sao?

2 tuần đầu sau sinh trẻ rất dễ bị thiếu canxi. Trong thời gian này xương của trẻ phát triển mạnh, đòi hỏi lượng canxi bồi bổ rất lớn, nhưng sau khi cắt rốn, lượng canxi từ mẹ bổ sung cho con bị cắt đột ngột và nguồn canxi bổ sung từ bên ngoài qua sữa thường thiếu. Ngoài ra một vài nguồn gốc trẻ sơ sinh luôn luôn bị thiếu canxi đó là:

- Trẻ mới sinh nên thường được bố mẹ chăm sóc kỹ càng với tâm lý lo trẻ dễ bị nhiễm bệnh. Vì vậy mà rất nhiều trẻ không được tắm nắng hoặc tắm nắng không đúng cách. Trẻ sơ sinh thiếu chế độ tắm nắng thích hợp nên phải đối mặt với chứng thiếu vitamin D gây ra kìm hãm quá trình hấp thụ và vận chuyển canxi trong các bộ phân cơ thể, và hậu quả là trẻ bị thiếu canxi.

- Người mẹ kiêng kem quá mức, sữa mẹ bị thiếu chất nên trẻ không được phép bồi bổ dinh dưỡng đầy đủ.

- Chế độ dinh dưỡng của trẻ chưa hợp lý

- Người mẹ bị mắc chứng tiểu đường hoặc nhiễm độc thai nghén

- Trẻ bị thiểu năng tuyến giáp trạng

- Trẻ bị ngạt hoặc bị thiếu oxy máu trong quá trình sinh em bé.

Dấu hiệu thiếu Canxi ở trẻ sơ sinh

Một số dấu hiệu cho thấy trẻ sơ sinh bị thiếu canxi

Hay quấy khóc là dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ sơ sinh

– Trẻ quấy khóc, ngủ không ngon giấc, khi ngủ hay giật mình. Mỗi lần như vậy, trẻ có một vài cơn khóc thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc kéo dài và có thể nhiều giờ hoặc suốt đêm. Càng dỗ, càng ru, càng cho bú, trẻ càng khóc nhiều, có thể ngưng thở trong cơn khóc.

– Bé hay vặn mình, ọc sữa

– Ra nhiều mồ hôi, nhất là khi ngủ.

– Tóc rụng thành đường hình vành khăn sau gáy.

Đọc thêm: làm đẹp hiệu quả

– Hay có những cơn co thắt thanh quản gây khó thở, nấc cụt, ọc sữa…

Những trường hợp nặng có cách ngưng thở và thở nhanh, có các cơn tăng nhịp tim và có giải pháp gây suy tim. Trẻ bị còi xương nặng do thiếu canxi thì thóp chậm liền, đầu bẹt, lồng ngực dô, chân vòng kiềng hoặc chữ bát, chậm mọc răng, chậm phát triển kỹ năng vận động.

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh còn nhỏ và non yếu, do đó như thế nào để bồi bổ canxi cho trẻ sơ sinh một cách hiệu quả nhất là điều mà các mẹ luôn quan tâm.

- Bổ sung canxi cho trẻ từ nguồn sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn cung cấp canxi quí báu đối với trẻ sơ sinh. Vì vậy người mẹ cần phải bổ sung đủ dinh dưỡng để bồi bổ cho trẻ những chất dinh dưỡng cần thiết nhất. Vậy nên các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo các mẹ bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu.

- Cho trẻ tắm nắng thường xuyên

Một trong những nguồn gốc khiến trẻ bị thiếu canxi đó là trẻ bị thiếu vitamin D, chất dẫn truyền để toàn bộ cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. Vitamin D chủ yếu được bồi bổ thông qua ánh nắng mặt trời. Vì vậy mẹ nên cho trẻ tắm năng liên tục để có cách trẻ được bồi dưỡng lượng vitamin D cần thiết.

- Cho trẻ uống canxi

Siro canxi Kanguru, nguồn bồi bổ canxi an toàn, hữu hiệu cho bé

Trong trường hợp cần thiết, mẹ có thể bồi bổ canxi cho bé từ những loại thức ăn có nhiệm vụ. Đây là cách bổ sung canxi an toàn mà kết quả tốt cho bé. Với liều lượng vừa phải, việc uống canxi đảm bảo cho trẻ được bồi bổ canxi một biện pháp đầy đủ.

Thiếu canxi ở trẻ sơ sinh gây nên một vài hậu quả nặng nề, từ đó mẹ cần chú ý những dấu hiệu trên để kịp thời khắc phục cho bé nhé.

Read More

Một số dấu hiệu báo động của cơ thể của chúng mình có biện pháp bị bệnh ung thư

 Có rất nhiều loại bệnh ung thư, benh ung thu, mỗi bệnh biểu hiện khác nhau. Nhiều trường hợp mắc bệnh nhưng không xảy ra biểu hiện hoặc chỉ phát ra ở giai đoạn cuối.

The Asia News Network đưa ra 10 biểu hiện mà chúng mình cần lưu ý để phát hiện sớm bệnh. Những dấu hiệu này dễ nhầm với nhiều bệnh khác hoặc có khả năng là ngoan hiền, dù vậy bạn cũng không nên bỏ qua.

1. Sụt cân bất thường

Gần đây, chúng mình không tập thể dục nặng hoặc thậm chí không tập luyện tý nào. Bạn cũng không ăn kiêng mà vẫn giữ chế độ ăn như ngày thường. Dù thế chúng mình lại sụt cân một bí quyết đáng kể, chẳng hạn 4 hoặc 5 kg trong vòng một tháng. Bạn nên cảnh giác.

Với kiểu giảm trọng lượng bất thường này, chúng mình không nên vui mừng. Đó có khả năng là một dấu hiệu của bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư đại tràng hoặc các bộ phận khác của hệ tiêu hóa.

Bạn nên đến gặp bác sĩ và cung cấp thông tin càng cụ thể càng tốt: Bắt đầu sụt cân từ khi nào và đã mất bao nhiêu kg. Bác sĩ sẽ tiến hành những xét nghiệm để loại trừ bệnh tuyến giáp và yêu cầu chúng ta chụp CT để kiểm tra các cơ quan nội tạng.

2. Đầy hơi

Đây là biểu hiện phần lớn phái yếu đều từng trải qua, có biện pháp do bị khó tiêu, giữ nước... Tuy nhiên, nếu chúng ta bắt đầu bị đầy hơi bất thường và không liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt thì nên chú ý đến những gì đang xảy ra.

Bạn có bị đầy hơi đến mức không thể mặc vừa quần áo hoặc váy? Nó có hình thành đột ngột và giờ thì diễn ra liên tục trong vài tuần? Đầy hơi có đi kèm với đau ở vùng bụng hoặc xương chậu? Lúc nào bạn cũng nhận thấy no và không thể ăn thêm, dù không ăn nhiều?

Tất cả một số dấu hiệu này hình thành ở những phái yếu bị ung thư buồng trứng. Vì thế, nếu chúng mình có bất kỳ biểu hiện nào trên thì tốt nhất nên đi khám. Ung thư buồng trứng rất khó phát hiện ở thời kỳ sớm.

3. Chảy máu bất thường

Bất kỳ trường hợp ra máu bất thường ở âm đạo nào cũng đáng để quan tâm. Bạn biết rõ chu kỳ kinh nguyệt của người dùng: khi nào bắt đầu, lượng máu chảy khoảng bao nhiêu và nhận thấy cách nào. Nếu bạn có vòng kinh đều nhưng đột nhiên bị bị chảy máu hoặc ở giữa chu kỳ, đó là điều bất thường. Nếu bình thường lượng máu ra chậm nhưng đột nhiên có đợt ra ồ ạt và đau thì có lẽ bạn cũng nên đi kiểm tra.

Những biểu hiện khác có giải pháp có là mùi hôi khó chịu hoặc chảy mủ, chảy máu sau khi giao hợp, có máu trong nước tiểu.

Tất cả biểu hiện ra máu bất thường này có khả năng là dấu hiệu của bệnh ung thư cổ tử cung hoặc tử cung. Ngoài ra, việc ra máu cũng có khả năng bắt nguồn từ đường tiêu hóa hoặc các bộ phận của hệ thống tiết niệu như bàng quang hoặc thận.

Nếu chúng ta phát hiện máu trong nước tiểu hoặc phân thì đó có cơ hội là bệnh trĩ hoặc máu từ âm đạo. Nó cũng có giải pháp là dấu hiệu của ung thư bàng quang, thận hoặc đại trực tràng. Vì thế tốt nhất bạn hãy chú ý đến trung tâm y tế kiểm tra.

4. Những biến đổi ở vú

Sự thay đổi ở vú gợi ý cho chúng ta rất nhiều điều. Mỗi tháng một lần bạn hãy chú ý kiểm tra xem có thấy xuất hiện các khối u bất thường hoặc bất kỳ sự biến đổi nào khác, trên bề mặt da hay xung quanh núm vú.

Nếu da bị nổi mẩn đỏ hoặc dày lên, nên đi khám vì đó có cách là bệnh ung thư vú viêm nhiễm dù rất hiếm gặp. Ngoài ra, chúng mình thấy da bị ngứa, phát ban hoặc bong da kéo dài nhiều tuần, hay vú đột nhiệt tiết sữa (trong khi chúng ta đang không cho trẻ bú), thì cũng là dấu hiệu đáng lưu ý.

5. Những biến đổi ở da

Những sự biến đổi về công thức của da, mục cóc, nốt ruồi hoặc sắc tố đều là một số dấu hiệu của bệnh ung thư da. Khối u ác tính là một dạng phổ biến của ung thư da và có biểu hiện có cấu tạo giống như những đốm trên da, thường có màu sắc, kích thước, hình dáng không bình thường. Và lúc đó, tốt nhất bạn phải kiểm tra cho chắc ăn.

Bạn cũng nên để ý đến sự thay đổi của nốt ruồi hoặc mụn cóc, chẳng hạn phát triển to hơn, mọc lông hoặc thay đổi màu sắc, hình dáng.

6. Khó nuốt và khó tiêu

Gần đây, chúng ta có nhận ra khó khăn khi nuốt thực phẩm? Nếu bạn nhận thấy như thể thực phẩm mắc lại ở cổ mỗi khi ăn thì hãy chú ý vì đó có cơ hội là dấu hiệu của ung thư họng hoặc thực quản.

Nếu hiện tượng khó tiêu lặp đi lại nhiều lần mà không liên quan đến việc có bầu thì đó là một cảnh báo đỏ. Bạn thường xuyên thấy được buồn nôn, khó chịu hoặc cảm giác nóng rát ở khu vực da vòng 2 trên hoặc nôn ra máu, rất có khả năng đó là dấu hiệu ban đầu của ung thư họng, thực quản hoặc dạ dày.

7. Đau dai dẳng, sốt hoặc ho

Đây là 3 biểu hiện phổ biến và mơ hồ nhất của nhiều bệnh. Việc chỉ ra chúng là dấu hiệu của ung thư hay là bất kỳ bệnh nào khác thực sự khó, nhưng không vì thế mà chúng ta lờ đi một số triệu chứng này.

Nếu bạn thấy đau ở bất kỳ phần nào của các bộ phân cơ thể mà không thể giải thích được thì hãy nghĩ đến một vài bệnh ung thư. Nếu tình trạng này làm dài thêm trong một thời kỳ dài và không phải do bị thương, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Sốt cũng là một dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng như cúm hoặc do nhiễm virus hoặc vi khuẩn, nhưng nó cũng có cách chỉ ra một vài bệnh ung thư. Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, sốt là một trong những biểu hiện sớm của bệnh ung thư máu như máu trắng hoặc u lympho. Dĩ nhiên chúng ta không cần phải ngay tức thì đến trung tâm y tế mỗi lần bị sốt. Điều quan trọng là nếu sốt không lý giải được và kéo dài thì đó là lúc chúng ta cần tư vấn của bác sĩ.

Ho làm dài thêm (hơn 3 hoặc 4 tuần) mà không phải do bị cúm hay cảm lạnh thì chúng ta cần chú ý. Nếu nghi ngờ ung thư phổi, đặc biệt bạn có hút viên uống, bác sĩ sẽ yêu cầu kiểm tra họng, có nhiệm vụ của phổi.

8. Sưng hạch bạch huyết

Vị trí các hạch bạch huyết là ở hai bên cổ, dưới nách và xung quanh vùng háng. Thường thì chúng cũng có giải pháp sưng nhẹ nếu chúng mình bị bệnh nhiễm trùng và sẽ giảm sưng khi chúng ta khỏi bệnh.

Những hạch này phát triển ngày một to hơn trong hơn một tháng hoặc phát triển khối u, thì đó có biện pháp liên quan đến bệnh ung thư máu và bạch huyết.

9. Vết loét ở miệng

Nếu đang hoặc từng hút thuốc thì bạn hãy quan tâm đến bệnh viện để kiểm tra xem mình có bị ung thư miệng. Triệu chứng của bệnh gồm: mảng trắng ở niêm mạc miệng, đốm trắng ở lưỡi, lở loét môi hoặc miệng.

10. Mệt mỏi

Đây là biểu hiện tiềm ẩn của bệnh ung thư nhưng hay bị bỏ qua. Rõ ràng có rất nhiều ngày chúng ta thấy được mệt mỏi và chúng mình không thể vội vàng kết luận đó là do bệnh ung thư. Tuy nhiên, sự mệt mỏi do ung thư thường khác với sự mệt mỏi do bạn làm việc quá vất vả trong ngày

Read More

Hiệu quả điều trị tuyệt hảo của những loại mật hoa

 Theo tính toán thì muốn có 1kg mật phải có tới mấy vạn bông hoa tươi, sự cần mẫn làm việc của ong mật sẽ tạo thành mật ong. Vì vậy mật ong là loại thức ăn thiên nhiêu giàu dinh dưỡng. Thành phần chính là đường và đường Glucoza dễ hấp thụ vào các bộ phân cơ thể, còn có cả men chuyển hóa, men ô xy hóa, men phấn hoa… là một vài loại men quan trọng, có nhiều loại sinh tố A, B, C, D, E, K, PP, Pantetonic, axit, B11, B6, B1, B2… những loại khoáng chất phong phú như canxi vô cơ, magie, kali, natri, sắt, mangan, đồng, lưu huỳnh, kẽm v.v… các chất hữu cơ như axit hữu cơ, protein, sắc tố, chất thơm, những dưỡng chất quý hiếm… Nhiều nơi trên toàn cầu có nhiều người thọ như ở: Azecbaizan, Gruzia, Tân Cương, Ấn Độ… họ đều là một vài người hay dùng mật ong và là một vài người nuôi ong.

Cổ xưa vẫn hay dùng mật ong hoang dã, nên mật rất thuần tính thiên nhiên. Ngày nay do công nghiệp nuôi ong phát triển nên mật ong công nghiệp cũng rất nhiều. Nhưng ong vẫn đi lấy hoa mật nên mật ong vẫn mang tính chất thiên nhiên, chất lượng vẫn tốt và có ích cho toàn bộ cơ thể. Tuy mật có nhiều loại là vì do ong lấy mật hoa vào thời gian khác nhau, địa điểm khác nhau, loại thực vật khác nhau, hoa cỏ khác nhau, nên mật có mùi vị và màu sắc khác nhau, tác dụng khác nhau và cách tin tưởng sử dụng khác nhau.

Sau đây chúng tôi xin đưa ra một số loại mật ong khác nhau ứng với từng loại thực vật khác nhau, tính chất và tác dụng của nó:

1) Mật tỳ bà: được xem là loại tốt trong họ mat ong, tính ngọt mát, mát âm nhuận phổi, toàn bộ cơ thể giải khát, chống ho, ho lâu có đờm do viêm đường hô hấp dẫn tới, kể cả ho ra máu… đề có tác dụng trị liệu kết quả tốt.

2) Mật ong lê: tính ngọt mát, giảm khát, trị ho hóa đờm, nhuận phổi, thanh nhiệt. Còn có khả năng dưỡng âm tán kết thông tràng, thanh trừ phong, giáng hỏa, hợp dùng cho dạng viêm khí quản cấp, hen suyễn.

3) Mật hoa hòe: tính mát, có tác dụng nở huyết quản, cải thiện tuần hoàn, phòng cứng hóa huyết quản giảm huyết áp, trước khi ngủ uống thì làm giảm sự hưng phấn của thần kinh trung khu, giữ giấc ngủ tốt, trấn an tinh thần ổn định.

4) Mật hoa kiều mạch: tính bình, ngọt, lạnh. Có công dụng dễ thở, thanh nhiệt, giải độc. Trong lá và hoa kiều mạch có chất Lotin là một chất làm làm tăng tính đàn hồi của vách huyết quản, tác dụng cho việc chữa trị cao huyết áp và ngăn chặn được hiện tượng tràn máu não.

5) Mật hướng dương: tính ngọt đượm, màu phách nhạt, thơm thoảng, có công dụng làm nở rộng huyết quản và giảm huyết áp tạm thời và tăng khả năng miễn dịch của toàn bộ cơ thể. Ngoài ra còn có giá trị chữa chứng mỡ cao trong máu hoặc nhiều cholesterol trong máu.

6) Mật hoa ngô: tính ngọt, bình. có công dụng điều tiết trong khai vị, hạ huyết áp, lợi tiểu. Ngoài ra còn có công dụng bổ trợ cho gan tiết ra mật, giảm mỡ trong máu, tăng cường trữ đường trong gan, cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể, giảm việc hình thành sỏi lắng trong nước tiểu, chống viêm bang quang, viêm niệu đạo.

7) Mật hoa rau: loại mật này có sản lượng khá cao vì nguồn rau xanh rất nhiều, gọi là mật phổ thông. Tính ngọt, ấm, có công dụng thanh nhiệt, tán huyết, tiêu sưng tấy. Thường dùng cho người bị bệnh về gan, tỳ vị bị yếu.

8) Mật tử vân anh: tính ngọt, bình. Có tác dụng lợi cho tiêu hóa, người kém ăn, giảm nhiệt tỏng dạ dày, giảm kết dính trong màng ruột, giúp tăng tiêu hóa, làm lành vết thương loét.

9) Mật hoa cây đoạn thụ: tính ngọt, ấm, công năng làm tăng thể chất, ôn hòa tính tình, giảm hưng phấn ở thần kinh trung khu, bảo vệ tế bào não.

10) Mật  hoa carot: tính ngọt nhẹ, trong loại mật này có nhiều loại thuộc họ Vitamin B và A, nên rất có lợi cho người bị bệnh khô giác mạc và chứng loài, mờ mắt.

Chủng loại mật hoa có rất nhiều, như đã kể ở trên chỉ là một số loại điển hình, còn nhiều loại mật khác như: hoa mận, hoa nhãn, hoa đào, táo, bắp cải, sơn trà, dừa, úc kim hương v.v…mỗi loại đều có đặc điểm và độ dinh dưỡng khác nhau. Các loại mật vẫn bán thời kỳ này là loại hợp chất, nếu người tiêu dùng có biện pháp chọn mua thích hợp cho các bộ phân cơ thể thì việc ích lợi cho sức khỏe chắc chắn là tốt hơn.

Read More

Một số cách tự làm chuyên gia chăm sóc da và tóc của bạn tại cơ quan

  Cắt đôi quả nho và chà xát lên mặt sau khi đã rửa sạch. A-xít trong hoa quả là dung dịch tẩy tế bào chết tự nhiên nhất.

Để gương mặt tươi tắn

Cắt đôi quả nho và chà xát lên mặt sau khi đã rửa sạch. A-xít trong hoa quả là dung dịch tẩy tế bào chết tự nhiên nhất.

Quầng thâm mắt

Xử lý đôi mắt mệt mỏi bằng chút kem dưỡng mắt đã được trữ lạnh. Tán đều kem dưỡng từ góc ngoài mắt hướng về phía sống mũi.
 
Làm mờ vết thâm

Dùng bông vệ sinh tai nhúng vào nước cốt chanh và chấm lên vết thâm, chỉ vết thâm thôi, không lan sang vùng bên cạnh nhé. Khi ra đường nhớ che chắn cẩn thận vì chanh rất dễ bắt nắng. 
Mặt nạ dưỡng da

Bảo vệ da bằng cách thoa kem dưỡng với chiết xuất trà đen trước khi bôi kem chống nắng. Nghiên cứu cho thấy thành phần này giúp giảm ảnh hưởng của tia UV lên da và phòng ngừa “da bỏng rộp” do phơi nắng quá lâu .

Để phát huy tối đa công dụng của mặt nạ dưỡng da, bạn nên đắp mặt nạ ngay sau khi tắm xong, khi hơi nóng làm nở các lỗ chân lông, khiến các thành phần của mặt nạ dưỡng da được thẩm thấu tốt hơn.

Sắc màu đồng thời thượng

Bạn có cơ hội có được làn da ánh màu nắng mà không cần phải khổ sở tắm nắng hay đổ tiền vào các sản phẩm làm nâu da chuyên nghiệp. Tất cả những gì bạn hãy chú ý làm là trộn 1 muỗng kem chống nắng và một chút phấn má màu đồng (bronzer) dạng bột lên lòng bàn tay, sau đó cẩn thận tán hợp chất trên lên gương mặt đã hoàn toàn sạch sẽ, chúng ta sẽ ngay lập tức có một làn da nâu đồng bóng khoẻ, và được giữ gìn dưới ánh nắng mặt trời.

Tóc của bạn cũng cần được giữ gìn

Tóc bị hư tổn và khô thì chúng ta có biện pháp xử lý tình trạng này bằng cách ủ tóc/hấp tóc bằng dầu dưỡng từ thiên nhiên – dầu olive loại extra virgin trong 30 phút, 2 lần mỗi tuần đến khi tóc trở về trạng thái mềm mượt như lúc đầu.

Giữ màu tóc nhuộm

Tránh gội đầu bằng dầu gội có chứa sun-fat (sulfates)

Mái tóc gợn sóng mà không cần dùng máy uốn tóc

Đầu tiên, chuẩn bị cho tóc chúng ta vẻ mềm mại bằng cách gội đầu bằng nước vỏ bưởi hay vỏ cam. Sau đó để tóc tự khô, đừng sấy tóc nếu không thật cần thiết để tránh làm tổn thương tóc.
Tạo một vài lọn sóng rối một bí quyết có chủ đích với mẹo dưới đây: Bỏ một muỗng muối biển vào một cái chai/ lọ (chúng mình có cơ hội dùng một chai nước suối đã dùng), đã chứa 250 ml nước khoáng, rồi cho thêm vào 10 giọt tinh dầu lavender thiên nhiên, lắc đều rồi xịt lên tóc ẩm. Để khô.

Bạn nên đọc: chăm sóc sức khỏe

Đề phòng tóc gẫy rụng

Trước khi uốn/duỗi/nhuộm, bạn nên dùng kem dưỡng tóc để bảo vệ tóc khỏi hư tổn. Xem thêm: Bí quyết nói không với hiện tượng rụng tóc
 
Để tóc bóng khoẻ

Dưới đây sẽ là công thức làm mặt nạ cho tóc bằng mayonnaise. Làm ướt tóc, chải nửa muỗng mayonnaise, đợi 15’ rồi xả qua với nước lạnh. Sau đó gội đầu như thường lệ. Xem thêm: Cách tự làm mặt nạ phục hồi tóc hư tổn

Read More

Giữ gìn sức khỏe khoảng thời gian mãn kinh cho quý cô

 Trong cuộc sống hàng ngày của người phụ nữ, mãn kinh là thời kỳ người chị em có một vài thay đổi về tâm sinh lý nhiều nhất

Tiền mãn kinh là giai đoạn trước khi dứt hẳn kinh nguyệt của phụ nữ, có mẹo hay xảy ra rất sớm và làm dài thêm từ 4-5 năm, trước khi người phái yếu bước vào khoảng thời gian mãn kinh hoàn toàn.Tiền mãn kinh thường ở quý cô tuổi trung niên, cũng có thể xảy ra ở quý cô trẻ hơn. Mãn kinh là thời kỳ từ khi một người phụ nữ bình thường dứt hẳn kinh nguyệt được khoảng 1 năm.

Tham khảo: nhau thai cuu 12000mg cua uc

Phụ nữ ở Việt Nam thường mãn kinh ở độ tuổi từ 48-52, độ tuổi này không thay đổi theo vùng miền, dân tộc và tôn giáo. Còn tiền mãn kinh thì khác hơn một chút, sớm hay muộn đều có liên quan đến yếu tố khí hậu, di truyền và cuộc sống hàng ngày xã hội... Nếu chế độ dinh dưỡng được bảo đảm đầy đủ trong thời gian dài, lịch trình vệ sinh tốt, không hút viên uống lá thì tuổi tiền mãn kinh có giải pháp bị muộn hơn và ngược lại một vài chế độ sinh hoạt không được phép chú trọng thì tuổi tiền mãn kinh sẽ đến sớm hơn.

Dấu hiệu nhận biết

Dấu hiệu để nhận biết chị em bắt đầu bước vào khoảng thời gian tiền mãn kinh ở mỗi người mỗi khác, không ai giống ai. Dấu hiệu thường gặp nhất là chu kỳ kinh nguyệt không đều, vòng kinh thưa dần hoặc rong kinh. Tình trạng rong kinh là trường hợp nguy hiểm hơn vòng kinh thưa dần. Ngoài ra, người phụ nữ còn có một số dấu hiệu khác làm khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt cá nhân mỗi ngày như mất ngủ, biến đổi tâm lý, dễ cáu gắt, đau nhức cơ, xương khớp, tăng cân, cao huyết áp, đái tháo đường, tim mạch... Ngoài ra, còn có mẹo hay tạo ra các bệnh lý của ung thư như ung thư vú, cổ tử cung, tử cung và buồng trứng.

Đọc thêm: nhau thai cuu placentra 3000mg

Làm gì để bảo quản sức khỏe khoảng thời gian tiền mãn kinh, mãn kinh?

Là phái yếu, ai cũng phải trải qua thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Có người tiền mãn kinh ngắn, qua đi nhẹ nhàng nhưng cũng có người bị làm cho dài thêm thời gian gây rất nhiều sự khó chịu ảnh hưởng đến sức khỏe, việc làm và gia đình. Vì vậy, để giai đoạn tiền mãn kinh đi qua ngắn ngủi, nhẹ nhàng, người ta thường khuyên nên chuẩn bị từ khi đang trẻ bằng một chế độ sử dụng thức ăn hợp lý, tập thể dục, duy trì một lối sống lành mạnh...

Nhiều phụ nữ bước vào tuổi tiền mãn kinh mặc dù không phải chịu áp lực của công việc, gánh nặng gia đình nhưng lại có nhiều lo lắng khi một số đặc trưng của sự lão hóa bắt đầu hình thành. Sự lão hóa này là sự thay đổi tự nhiên do các bộ phận trong cơ thể suy giảm dần có nhiệm vụ. Vì vậy, người chị em ở vào giai đoạn này nên giữ được thái độ lạc quan để giúp cho tinh thần tốt, tư duy nhẹ nhàng. Ngoài ra, cũng cần tạo cho mình có một cuộc sống hàng ngày với môi trường vui vẻ, thoải mái, tránh những lo âu phiền muộn, thiết lập một lịch trình làm việc thật khoa học để không ngoài mục đích bảo vệ sức khỏe.

Bạn nên đọc: giảm cân

Phụ nữ cần một chế độ dinh dưỡng bảo đảm đầy đủ ngay khi bước vào khoảng thời gian tiền mãn kinh bằng cách bổ sung thức ăn đa dạng, cân đối các chất. Cân bằng chế độ dinh dưỡng, bổ sung thức ăn đầy đủ các chất bồi bổ vitamin B. Ngoài ra, cũng phải bồi bổ canxi có trong sữa, trứng, yaourt... giúp làm giảm sửa đổi tính khí, nhức đầu. Ăn nhiều hoa quả để tăng lượng magnesium, qua đó tăng lượng serotonin giúp giảm stress. Tránh các thực phẩm có nhiều mỡ, muối, dùng nhiều thực phẩm giàu kali như cam, quýt, chuối; tránh các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá. Đặc biệt là nên bồi bổ các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên từ các loài thực vật như: đậu nành và các thức ăn được chế biến từ mầm đậu nành.

Chất xơ là chất rất cần thiết đối với phụ nữ tiền mãn kinh. Bởi nó không chỉ giúp loại trừ nguy cơ táo bón mà còn có công dụng làm giảm nguy cơ ung thư. Mỗi ngày, cơ thể cần dung nạp 20 g chất xơ. Chất xơ có giải pháp dễ dàng được tìm thấy trong bánh mì, ngũ cốc, hoa quả tươi, rau xanh.

Nước luôn là thành phần không thể thiếu trong các bộ phân cơ thể. Nước sẽ giúp ngăn chặn táo bón, làm mờ các chất độc hại ra khỏi toàn bộ cơ thể. Mỗi ngày nên uống 2-2,5 lít nước đun sôi để nguội, nước hoa quả tươi ép ít đường.

Phụ nữ trong ngày nay nếu chế độ sử dụng thức ăn có chứa một lượng lớn muối thì sẽ tăng nguy cơ bị “thất thoát” hàm lượng khoáng chất trong xương so với một vài phụ nữ phái yếu khác cùng độ tuổi. Nên ăn 3-4 g muối/ngày có nghĩa là không nên “kiêng” hẳn việc ăn muối mà hãy ăn muối một phương pháp kìm hãm.

Bạn nên đọc: vita white plus c.e.b2

Bên cạnh chế độ ăn, liên tục tập thể dục thể thao để duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp máu tuần hoàn đều khắp các bộ phân cơ thể. Thể dục với các bài tập thích hợp sẽ giúp duy trì vóc dáng gọn gàng, giúp tinh thần minh mẫn, lạc quan, yêu đời.

Mai Anh

Read More

Nỗi khốn khổ cực độ của những chị em có đôi ngực khủng

 Ngày đầu tiên đi làm tại công ty mới, Thanh Lan nghe thấy tiếng xì xầm của đồng nghiệp: 'Người bé tí, cao chưa đầy mét rưỡi thế kia như thế nào núi đôi lại đồ sộ thế, chắc lại nâng rồi'.
Lan nghe thấy tức nổ đom đóm mắt, chẳng lẽ mới ngày đầu đi làm, cô lại ra đôi co với đồng nghiệp. Lẳng lặng đi về chỗ ngồi, Lan tính kế một ngày sẽ cho mấy chị trong phòng kiểm nghiệm thoải mái để biết được bộ ngực của cô tự nhiên, chân thực đến mức nào.

Đây không phải lần đầu tiên Lan gặp rắc rối với bộ ngực quá khổ so với thân hình thấp bé của người dùng nó. Hồi còn đi học, mỗi giờ thể dục học điền kinh hay nhảy cao, nhảy xa cô phải mặc áo lót thật chặt để cặp tuyết lê khỏi chạy lung tung. Nhiều lần áo trong hơi mỏng một chút, hội quý ông cùng lớp cứ chỉ trỏ khiến Lan ngượng tím mặt.

Mấy đứa chúng mình còn dọa cô là ngực to sau này dễ ung thư vú, bị bóng đè khiến Lan lo lắng mất ăn mất ngủ. Đến khi lên mạng nghiên cứu, cô mới thở phào nhẹ nhõm vì đó chỉ là kiến thức sai lệch. Nhiều khi Lan chỉ ước, thà "màn hình phẳng" như người khác, rồi chịu khó tân trang bằng Victoria's Secret, đệm nước... còn sung sướng hơn nhiều, vẫn đẹp lung linh mà chẳng cần lo lắng.

Cùng chung nỗi khổ với Lan là cô nàng có gương mặt xinh xắn Linh Chi, nhân viên văn phòng ở Cầu Giấy, Hà Nội. Kể từ khi có người tình, Chi đau đầu với một vài lời nhắc nhở, ghen tuông bóng gió của bạn trai về cách ăn mặc. Bình thường khi đi làm cô vẫn diện một số trang phục khá kín đáo, thế nhưng lúc đi đám cưới, dự tiệc cô cũng muốn điệu đà, sexy một chút, chỉ là khoe khéo đôi gò bồng đào căng tròn một cách tế nhị không quá lố.

Vậy mà lần nào cũng thế, người tình cô mặt nặng mày nhẹ, nói cô chỉ thích "khoe hàng", muốn khiêu khích một số gã đàn ông khác. Có lần khi phát hiện mấy nam đồng nghiệp cùng đi ăn cưới thi thoảng lại lén nhìn bộ ngực hấp dẫn của chúng ta gái, anh tức thì kéo cô đi về trong sự ngỡ ngàng của những người xung quanh.

Nhưng khi đi chơi cùng nhóm chúng mình, bạn trai Chi lúc nào cũng tỏ ra hãnh diện về đôi gò bồng đào của chúng mình gái. Nhiều khi chàng còn thẳng thừng nói với anh bạn thân: "Kiếm người tình phải khủng như em Chi nhà tao đây này, chứ lép kẹp như bạn trai mày thì nói chuyện gì". Chi ngượng chín mặt khi người tình vừa nói xong, vừa nhìn thẳng vào núi đôi của cô cười đắc chí.

Chị Thúy Hằng (34 tuổi) từng thấm thía tất cả điều bất tiện về bộ ngực đồ sộ. Chị kể hồi con gái, một số lúc đi mua áo váy rất khó khăn. Mặc áo bó chẽn thì cặp tuyết lê cứ tha hồ lồ lộ, bao trọn phần các bộ phân cơ thể trên, thế nên lúc nào chị cũng phải chọn mua đồ rộng để khỏi ngượng ngùng. Nhiều người chúng ta lâu lâu gặp lại cứ tưởng chị đang có bầu, hỏi sao nhà chị "sản xuất" lắm thế.

Chị Hằng thấm thía hậu quả của người có bộ ngực to là khi cho con bú. Hai bầu vú căng tràn sữa lúc nào cũng chỉ trực rớt xuống, dùng khăn thấm sữa đặt bên trong áo lót càng khiến nhũ hoa của chị thêm nặng nề. Chưa hết, sau thời gian cai sữa, cặp tuyết lê căng tròn ngày nào giờ như muốn chảy xuống rốn.

Trong khi nhiều chị em tự ti vì bộ ngực khủng thì cũng có nhiều người lợi dụng ưu thế của chính mình để hút fan, show hình, thậm chí còn trở nên nổi tiếng, kiếm được một số bản hợp đồng đắt giá. Với họ, đôi gò bồng đào khủng không chỉ khiến họ thêm sexy mà còn là phương tiện đắc lực để kiếm tiền, quảng bá hình ảnh.

Chuyên gia tâm lý Minh Hoa, Tổng đài Tư vấn 1088, TP HCM cho biết, sự tự ti của phái yếu ngực to thường nằm chủ yếu ở vấn đề tâm lý. Có thể khi tiếp xúc, người đối diện không để ý quá nhiều vào núi đôi của họ, nhưng vì nghĩ rằng bản thân có đặc điểm khác người nên họ luôn tự ti, rụt rè, tìm mọi cách để che đậy, giấu diếm. Họ ăn mặc quần áo lùng bùng, quá rộng, kín cổng cao tường khiến gu thời trang trở nên nhàm chán, lỗi mốt.

Với một số phụ nữ này, vấn đề tâm lý cần được gỡ bỏ trước nhất. Mọi người nên nghĩ rằng, ngực to cũng là một vẻ đẹp không tỳ vết, là món quà trời cho không phải ai cũng có được. Hiện nay, có nhiều cách để khiến bộ ngực không trở nên kệch cỡm như thường xuyên dùng một số loại áo ngực đặc biệt, chọn lựa quần áo thích hợp hay phẫu thuật thu nhỏ núi đôi...

Những quý cô sau sinh cũng không cần quá lo lắng, vì thường ngực sẽ giảm đi 1/3 so với trước, lúc đó có cơ hội đôi gò bồng đào sẽ trở nên vừa vặn, ưa nhìn hơn. Tuy ngực không còn căng tròn như trước lúc sinh đẻ, nhưng nếu biết cách dùng áo ngực sẽ tôn lên vẻ đẹp quyến rũ. Với phụ nữ ngực to quá khổ, không được phép để toàn bộ cơ thể quá mập tạo ra việc mô mỡ phát triển nhiều, kích thước ngực tăng lên đáng kể. Nên chú ý chế độ ăn uống, tập luyện đều đặn để cơ thể săn chắc, dẻo dai.

Các cụ từng có câu "Đẹp khoe xấu che" cho nên hãy trân trọng vẻ đẹp tự nhiên của người dùng, nên bỏ qua một vài ý nghĩ tự ti, che giấu. Bạn là một người văn minh, chúng mình sẽ biết cách ăn mặc khéo léo để tôn lên vẻ đẹp cá nhân một phương pháp hài hòa, không kệch cỡm

Read More

Một số chứng về da vào ngày lạnh lẽo dễ tái phát phụ nữ nên để ý

 Gần Tết thời tiết trở lạnh, là thời điểm dễ khởi phát các bệnh dị ứng cơ địa. Các chuyên gia da liễu khuyên người dân cần có các cách thức ngăn chặn, phát hiện sớm, điều trị kịp thời, đúng cách, tránh biến chứng nguy hiểm.

“Mùa lạnh các nhóm bệnh về da hay gặp nhất là chàm sữa, mề đay, chàm khô hay khô da vảy cá. Một số trường hợp người lớn nổi mề đay nặng tới mức phù nề thanh quản gây chèn ép, khó thở, phải nhập viện cấp cứu”, bác sĩ (BS) chuyên khoa da liễu Huỳnh Huy Hoàng nói.

Những căn bệnh về da thường gặp vào mùa lạnh

Bệnh về da nêu trên, nguyên do đều do yếu tố cơ địa. Khi gặp các thay đổi về môi trường sống, bệnh dễ khởi phát, chủ yếu xảy ra vào mùa lạnh. BS Huỳnh Huy Hoàng cho biết, khoảng một tháng trở lại đây, số bệnh nhi bị chàm sữa gia tăng. Bệnh chàm sữa chỉ xảy ra ở trẻ em dưới hai tuổi, bắt đầu hiện diện khi trẻ được ba-bốn tháng tuổi.

Những bệnh về da vào mùa lạnh dễ tái phát

Trẻ bị chàm sữa hai má nổi mảng đỏ, có mụn nước. Các mụn này vỡ ra, tiết dịch và đóng màng. Một khi bệnh trở nặng, phần da bị nổi chàm có mủ, tiết dịch vàng, ngứa ngáy.

Với trẻ em bị chàm sữa, khi thời tiết thay đổi, phụ huynh cần giữ ấm cho trẻ. Một khi bệnh phát ra, tùy bi kịch sẽ có khả năng chữa trị khác nhau. Chủ yếu BS sẽ cho viên uống chống nhiễm trùng, hướng dẫn phụ huynh không đưa trẻ tới nơi đông đúc, không hôn hít trẻ.

Thời tiết hết lạnh bệnh sẽ tự giảm nhưng có giải pháp tái phát nhiều lần. Trẻ bị chàm sữa, thường sẽ khỏi hẳn khi được hai tuổi.

Mề đay nặng gây khó thở, thậm chí tử vong
Trong nhóm bệnh về da mùa lạnh, mề đay là bệnh khá nguy hiểm bởi có khả năng trở nặng, phù nề thanh quản, chèn ép khí quản làm bệnh nhân khó thở, đối diện nguy cơ tử vong nếu không nhập viện kịp thời.

Biểu hiện của bệnh mề đay là các nốt sẩn, phù to, ngứa, nổi rải rác trên da mặt, trên người, môi sưng phù, cảm giác căng ngứa. Thông thường các triệu chứng nổi sẩn, phù nề của bệnh mề đay kéo dài từ 15 phút tới một giờ, tái phát nhiều lần.

Với một số người có cơ địa luôn bị bệnh mề đay, tốt nhất trời lạnh tránh ra gió, mặc ấm, đeo khẩu trang, quàng khăn. Khi mề đay nổi, chỉ chờ cho qua cơn, nếu thấy khó thở, bệnh nhân cần nhập viện ngay.

Những bệnh về da vào mùa lạnh dễ tái phát

Chàm khô, khô da vảy cá
Ngoài chàm sữa và nổi mề đay, chàm khô, khô da vảy cá cũng là nhóm bệnh gặp khá nhiều vào mùa lạnh.

Bị chàm khô, vùng da lòng bàn tay, bàn chân của bệnh nhân thô ráp, nứt nẻ. Tuy không ngứa nhưng bệnh đem đến cảm giác căng tức, khó chịu.

Khô da vảy cá lại thường xảy ra ở cẳng chân. Người mắc bệnh này vùng da nơi cẳng chân khô lại, đóng thành các vảy trắng (nhìn như vảy cá). Giống chàm khô, bệnh khô da vảy cá cũng không ngứa nhưng gây ảnh hưởng về thẩm mỹ.

Điều trị chàm khô, khô da vảy cá, nên sử dụng kem giữ ẩm, đặc biệt không nên tắm lâu, tránh tắm nước quá nóng hay thường xuyên sử dụng sữa tắm có mùi thơm, dung dịch sát khuẩn (vì sẽ làm da khô hơn, khiến bệnh nặng thêm).

“Với bệnh dị ứng thời tiết do cơ địa, bệnh nhân thường biết trước về khả năng khởi phát bệnh của người dùng nó. Nếu biết cách ngăn ngừa, sống chung với bệnh thì có giải pháp ngăn chặn tần suất khởi phát của bệnh, và nếu bệnh xảy ra cũng ở mức độ nhẹ nhàng hơn, ít ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng sống hơn”, BS Hoàng nói.

Read More

Những phương pháp tốt để cải thiện trí não kết quả tốt nhất

Rất nhiều người trong bạn gặp khó khăn với trí nhớ kém. Nó có ảnh hưởng thật sự xấu với cuộc sống hàng ngày hàng ngày và công việc của bạn.
 Những tác nhân dễ khiến phụ nữ mất trí nhớ /  Những bệnh lý tâm thần hay gặp ở người lớn tuổi
Dưới đây là một số lời khuyên để giúp chúng ta cải thiện trí nhớ của người dùng nó, theo Mag For Women.

1. Sử dụng các thiết bị ghi nhớ

Thiết bị ghi nhớ có khả năng là cách lâu dài trong việc giúp ta ghi nhớ. Kỹ thuật này thường được tin dùng bởi các học sinh, sinh viên và có hiệu quả rất cao. Bạn có cách thường xuyên sử dụng kết hợp với các ký hiệu quen thuộc. Để hữu hiệu, hãy cố gắng gắn kết với các hình ảnh mới lạ, ấn tượng hoặc hài hước. Nó có cơ hội là bất cứ điều gì như là bài hát, một điệu nhạc, một câu chuyện vui giúp chúng mình nhớ một khía cạnh cụ thể của thông tin.

2. Ngủ ngon

Giấc ngủ ngon là vô cùng quan trọng cho não được phục hồi, và có một trí nhớ tốt. Nếu mất ngủ, tâm trí của chúng ta sẽ không hoạt động tốt vì thế rất dễ quên những điều quan trọng. Điều này không chỉ ảnh hưởng xấu đến kỹ năng giải quyết vấn đề, khả năng sáng tạo và kỹ năng tư duy phê phán mà hơn hết có hại đối với trí nhớ của chúng mình. Nghiên cứu cho thấy các hoạt động bộ nhớ của não làm tăng xảy ra trong khi chúng mình ở khoảng thời gian giấc ngủ sâu.

3. Tránh để tinh thần căng thẳng

Căng thẳng dẫn đến dư thừa các hoóc môn cortisol ở vùng hippocampus - kết cấu nằm bên trong thuỳ thái dương của trí não, là trung tâm điều khiển việc học tập và ghi nhớ. Kết quả là bạn hãy chú ý đối mặt với các vấn đề mã hóa thông tin và ghi nhớ nó. Vì vậy, để có trí nhớ tốt, bạn phải ngăn chặn căng thẳng quá lâu và giữ cho tâm trí thoải mái.

4. Tập thể dục liên tục

Chỉ khi có một toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, chúng ta mới có thể để thu hồi và xử lý thông tin. Tập thể dục thường xuyên tăng cường lưu thông máu và bồi bổ oxy cho não, qua đó giúp đề phòng bệnh mất trí nhớ.

5. Ăn uống đúng cách

Bạn nên ăn nhiều món ăn tốt cho não trong bữa ăn mỗi ngày. Chắn chắc là không thể không kể đến những loại thức ăn giàu axit béo và omega-3. Ngoài ra, kìm hãm các thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa. Những thực phẩm đó có biện pháp làm giảm trí nhớ của chúng ta. Hãy ăn nhiều trái cây và rau quả, chúng có các chất ngăn chặn oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào não không bị tổn thương.

Ngoài ra, uống trà xanh thường xuyên để bồi dưỡng các polyphenol, chất tránh oxy hóa rất mạnh. Trà xanh cũng hỗ trợ cải thiện trí nhớ và giúp ta tỉnh táo. Uống rượu vang điều độ cũng là cách giúp chúng mình có một trí nhớ tốt với khoảng 2 ly (cho nam giới) hàng ngày. Hãy chọn rượu vang đỏ vì nó có chất resveratrol, một hỗn hợp giúp làm tăng máu lưu thông đến não. Bạn cũng có giải pháp thay thế bằng nước hoa quả như việt quất, nước ép nho…

6. Chơi trò đấu trí

Điều này dễ thực hiện có nghĩa là bạn hãy quan tâm làm cái gì đó thách thức tinh thần, để cho não tập luyện. Nó có mẹo hay là học một công cụ, thiết bị mới hay giải các câu đố ô chữ… Những điều này tạo ra kết nối mới trong não chúng mình. Và rồi, các tế nào mới giúp xây dựng dự trữ nhận thức. Điều này rất quan trọng trong việc hình thành những ký ức mới.

Read More

Bàn bạc về việc bồi bổ canxi để giúp trẻ phát triển chiều cao nhanh nhất

Bổ sung canxi là việc mỗi người đều biết nhưng có phải ai cũng hiểu cách cung cấp canxi một cách khoa học? 10 câu hỏi đi kèm giải đáp sau đây sẽ giúp bạn.
Có thể có được canxi từ trong rau không?
Đáp án: Có thể. Chúng ta đều biết uống sữa bổ canxi nhưng lại ít người biết rằng nhiều loại rau xanh như cải ngồng, cải bắp, cải xanh cũng có không ít canxi.
Các đồ hộp từ cá cũng chứa canxi vì xay nhuyễn xương trong đó, ví dụ như cá hồi, cá mòi. Nếu không dung nạp đủ canxi, nguy cơ loãng xương sẽ tìm đến làm phiền trẻ.
10 thắc mắc về bồi dưỡng canxi, tăng chiều cao cho bé Trẻ trong bào thai có lấy canxi từ cơ thể mẹ không?

Có thể. Thai nhi trong tử cung dần dần lớn lên và cần nhiều canxi để kiến tạo xương, đặc biệt là thai nhi sau 3 tháng. Nếu bà bầu chưa dung nạp đầy đủ canxi, thai nhi sẽ giành hết canxi trong xương của mẹ. Vì vậy, bà bầu và thời kỳ đối với con bú cần ăn nhiều thực phẩm chứa canxi, cũng có thể uống viên bồi bổ canxi theo chỉ dẫn của bác sỹ. Tuy nhiên, có một thông tin tốt là, canxi mất đi trong giai đoạn bầu và cho con bú có thể hồi phục sau này.
Giảm dung nạp canxi giúp phòng tránh sỏi thận không?
Không thể. Mặc dù bệnh sỏi thận là do canxi oxalate cấu thành, nhưng canxi trong thức ăn không phải là nguyên nhân dẫn đến sỏi thận. Tuy nhiên, cung cấp quá nhiều canxi sẽ tăng nguy cơ sỏi thận. Vì vậy, phòng tránh bệnh sỏi thận nên bổ sung lượng canxi thích hợp, không nên quá nhiều hay quá ít.
10 thắc mắc về bồi dưỡng canxi, tăng chiều cao cho bé

Canxi trong loại sữa nào nhiều nhất?

Sữa chua. Sữa chua nhiều canxi hơn phomat. Một cốc khoảng 227g sữa chua có thể bồi bổ 1/3 lượng canxi cần mỗi ngày cho cơ thể. Nước cam, sữa đậu nành cũng là nguồn canxi dạng mềm tốt. Khi uống các đồ uống có canxi mềm hóa, không nên quên lắc đều trước, bởi vì chất canxi thông thường sẽ đọng ở đáy hộp.

Độ tuổi nào cần canxi nhiều nhất?
Thanh thiếu niên. Thanh thiếu niên từ 10 -20 tuổi xương cốt phát triển rất nhanh, lúc này cần nhiều canxi, mỗi ngày ít nhất dung nạp 1300mg. Tức là mỗi ngày 2 cốc sữa, 1 cốc nước cam mềm hóa canxi hoặc 1 cốc sữa đậu cao canxi, 1 cốc sữa chua là đủ. Người trưởng thành thông thường cần ít canxi hơn, khoảng 1000mg/ngày.

Hàng ngày đều mất canxi trong các bộ phân cơ thể phải không?
Đúng thế. Canxi là một trong một vài khoáng chất quan trọng nhất của cơ thể, đa phần đều tích tụ ở trong xương và răng. Tuy nhiên mỗi ngày da đều trao đổi chất, ra mồ hôi, rụng tóc… để tổn hại đến canxi trong cơ thể. Cơ thể không thể tự sinh ra canxi, vì vậy cần dung nạp đủ lượng canxi từ thực phẩm và viên bồi dưỡng canxi.

Canxi ở trong các bộ phân cơ thể có công dụng mạnh khỏe xương cốt hay bảo vệ hệ miễn dịch?
Mạnh khỏe xương cốt. Cơ thể cần canxi để kiến tạo xương và giữ mạnh khỏe cho xương. Canxi còn các có trách nhiệm sinh lý khác như vận động cơ bắp trong cơ thể, truyền gửi tín hiệu của thần kinh. Ngoài ra còn trợ giúp vận chuyển máu, giúp giải phóng hoocmon và protein.

Kali, vitamin C hay D giúp hấp thụ canxi?
Vitamin D. Vitamin D là phái yếu song hành tuyệt vời của canxi. Nếu không có vitamin D, bản thân cơ thể không thể hấp thụ canxi, tắm nắng là cách quan trọng bổ sung thêm chất bổ vitamin D. Cá béo như cá hồi, cá ngừ đều giàu vitamin D. Rất nhiều người cần uống viên cung cấp canxi nhưng nên theo chỉ dẫn của bác sỹ.

Hàng ngày đều uống viên canxi cùng với bữa ăn?
Sai. Không phải toàn bộ viên bổ sung canxi đều uống cùng với bữa ăn. Loại thuốc canxi phổ biến nhất là canxi cacbonat và canxi citrate. Giá tiền của canxi cacbonat rẻ, uống cùng với bữa ăn có kết quả tốt tốt hơn. Canxi citrate không thể uống cùng với bữa ăn.

Lượng viên canxi càng lớn, sự hấp thụ càng nhiều?
Sai. Uống viên bổ sung canxi nhiều không có lợi ích gì. Mỗi ngày chỉ cần uống 500mg là có tỉ lệ hấp thụ cao nhất

Read More

Con gái đã hiểu hết cách nâng niu núi đôi khi mang thai?

Bên cạnh một số mệt mỏi vì ốm nghén thì sự biến đổi của đôi gò bồng đào cũng khiến không ít mẹ bầu căng thẳng, khó chịu. Tình trạng này có cơ hội đi từ cảm giác hơi đau tức và dễ bị kích ứng khi đụng chạm cho đến đau rát và rạn nứt. Vậy mẹ đã biết cách chiều chuộng nhũ hoa khi mang bầu hay chưa?

Tag: làm hồng nhũ hoa sau sinh

Làm thế nào để giảm đau, tức ngực?

Loại hormone mang tên oestrogen được xem như một trong những thủ phạm chính gây nên hiện tượng căng tức, thậm chí đau đớn cho vòng 1 ở phụ nữ có bầu. Oestrogen được sản xuất và dự trữ từ các tuyến mỡ, do đó, muốn giảm oestrogen, phụ nữ cần kìm hãm ăn chất béo mà tăng cường rau củ quả và tinh bột. Bên cạnh đó cũng cần kiểm soát cân nặng để không tăng cân quá nhanh vì đây là lúc lượng mỡ dư thừa trong cơ thể sẽ tăng cao, làm tăng việcsản sinh oestrogen.

Khi bầu bí, phụ nữ nên hạn chế dùng chất kích thích mà điển hình là caffeine. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà đặc biệt có hiệu quả để giảm bớt cảm giác căng tức khó chịu cho gò bồng đào đấy mẹ nhé. Đừng nghĩ rằng chỉ cần tránh uống cà phê là xong vì caffeine còn có trong nước ngọt, ca cao, kem,… và những loại thuốc uống giảm đau nữa đấy.

Bổ sung vitamin B, C và canxi trong chế độ sử dụng thức ăn mỗi ngày sẽ giúp ngăn chặn việc sản xuất hormone prolactin, một trong một số nguyên do gây đau cho nhũ hoa.

Tag: http://f.lamtrangda.edu.vn

Cách chiều chuộng vòng một khi mang bầu ảnh hưởng nhiều tới việc cho con bú về sau

Chăm sóc núi đôi sao cho tốt?

Không chỉ lúc bầu bí mà bất cứ khoảng thời gian nào, việc chọn áo ngực thích hợp chính là bước cơ bản nhất để nâng niu gò bồng đào. Hầu hết phái yếu đều cảm thấy vòng 1 phát triển hơn hẳn khi có bầu, đây là lúc vòng một đang được chuẩn bị để thực hiện chức năng tiết sữa nuôi em bé. Do đó, kích thước áo ngực mẹ vẫn thường dùng sẽ không còn phù hợp nữa, chậm nhất là từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi. Mẹ cần một số chiếc áo ngực mới vừa vặn hơn và có thể nâng đỡ tốt hơn. Lời khuyên cho mẹ là chọn loại áo ngực có chất liệu mềm mại, dễ thông hơi, mặt trong êm ái để không gây kích ứng núm vú và bầu ngực.

Mỗi ngày, sau khi tắm, mẹ cần vệ sinh núi đôi với nước ấm và khăn mềm để loại bỏ tế bào chết tích tụ trên núm vú. Nếu dùng xà phòng hoặc sữa tắm, mẹ nhớ rửa thật sạch để tránh làm núm vú bị khô rát, nứt nẻ nhé. Tốt nhất là bôi thêm một ít kem dưỡng ẩm cho khu vực nhạy cảm này mẹ nhé.

Tham khảo thêm: http://lam-dai-long-mi.blogspot.com/

Với một vài mẹ lo lắng khi thấy núm vú có vẻ ngắn và thụt vào trong sẽ gây khó khăn khi cho con bú sau này, mẹ có thể dùng bông gòn massage nhẹ nhàng núm vú và da ở vùng quầng vú để kích thích khu vực này đầy lên một biện pháp tự nhiên. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên massage bầu vú để kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy có chức năng tiết sữa phát triển cũng như tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại bệnh tật của vòng 1.

Chị em cần lưu ý không tác động mạnh vào vòng 1 ở những tuần gần ngày dự sinh vì việc này có cơ hội vô tình kích thích tử cung co thắt, đưa đến sinh non. Đồng thời, trong lúc massage vùng ngực, nếu thấy bụng dưới căng tức từng cơn thì cần dừng lại ngay để đảm bảo an toàn cho thai nhi

Read More