Bất ngờ với một vài điều tích cực của hành đối với sức khỏe

Thực tế, hành lá có thể đem lại rất nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe của bạn khi kết thân với chúng hàng ngày.
Hành lá vốn được gọi bằng nhiều cái tên như hành xanh, hành ta. Nó là một kho lưu trữ của tất cả một vài điều tốt đẹp mà toàn bộ cơ thể chúng mình cần. Đây cũng là nguyên liệu rất quen thuộc với các bà nội trợ. Nó được sử dụng nhiều trong nấu nướng, từ một vài món ăn sống như salad, nộm, gỏi cho đến những thực đơn chín…
 
Thực tế, hành lá có thể đem lại rất nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe của bạn khi kết thân với chúng hàng ngày.
Tham khảo thêm: loai thuoc bo sung canxi
 
1. Giúp xương chắc khoẻ
 
Bạn có biết 12 gm hành lá có chứa 20 microgram vitamin K và 1,6 mg vitamin C. Cả hai loại vitamin này đều rất cần thiết cho sự tăng trưởng và duy trì xương chắc khoẻ. 
 
Đặc biệt là với phái yếu phụ nữ dễ hay đã bị nguy cơ loãng xương thì việc sử dụng hành lá không ngừng nghỉ có thể giảm tối đa hay ngăn chặn có kết quả tốt căn bệnh này.
2. Giúp điều hòa lượng đường trong máu
 
Hành lá là một kho tàng của allyl propyl và crom. Trong khi allyl propyl giúp làm giảm lượng đường trong máu, thì crôm có công dụng điều chỉnh lượng đường và hạ thấp mức insulin trong máu.
 
Đó cũng là nguyên do khiến cho hành lá được xếp vào nhóm những thức ăn tốt nhất giúp điều hòa nồng độ đường trong máu. Và tất nhiên, nó cũng được coi là thức ăn đáng “kết thân” với những bệnh nhân tiểu đường.
 
3. Thúc đẩy một trái tim khỏe mạnh
 
Hành lá là một thức ăn thân thiện với trái tim. Sự tạo ra của Crom, vitamin B6 và lưu huỳnh giúp giữ trái tim của chúng mình khỏe mạnh. Crom không chỉ làm giảm lượng triglyceride và cholesterol xấu mà còn tăng cường lượng cholesterol tốt trong tất cả toàn bộ cơ thể, cho nên bảo quản trái tim của chúng ta khỏi một vài căn bệnh tiềm ẩn. 

Tag